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Posted by ブクログ 2023年11月25日
自信を取り戻すヒントを探すべく読書
関連する様々なトピック、ヒントが記載されているが、自分にとっては既知の内容が多かった
メモ
・理想目標を完了した形で書き出す。自分の潜在意識に働きかける
・書いてがっつり吐き出す
・過去としっかり向き合うことで整理につながる
・全てに感謝することでポジティブに...続きを読む
Posted by ブクログ 2021年07月12日
自己肯定感を上げる習慣や行動が書いてある
学んだこと、実践していくこと
・朝、一杯の水を飲む前にうがいをする
・鏡の前で「嫌われてもいい、私は自分らしく生きる」と言ってみる
・マイナス思考は意識を下に下に下げるといい、足の裏を意識して地面を足がついている感覚を意識してみる
・バタフライハグをする
...続きを読む
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