「もう心が折れそう！」というときすぐ効く仕事のコツ大全 これ1冊でストレス激減！

トキオ・ナレッジ

これ1冊でストレス激減！ 一生懸命がんばりすぎて、心も体も毎日クタクタ……そんなすべての人に捧げる職場の生存戦略！ 「上司や同僚とのコミュニケーションがうまくいかない」「仕事がどうしても終わらず残業の毎日」「理由はわからないけど疲れがとれない」「ふとした瞬間に、このままでいいのだろうか？ と不安になる」悩みはいろいろ、心が折れてしまいそう。でもどうしたらいいのかわからない、誰か教えて……。本書は、そのような皆さんのために、心が折れそうになる職場を乗り越えるための「クスッと笑えて役に立つ」職場の処世術を、まとめてみました。人間関係、ストレス解消法、時短ワザ、生産性アップ、伝え方のコツ、気分転換、日々のルーティン、健康法、プライベートの充実方法……目次を見て思い当たる悩みがあれば、他のところを飛ばしてすぐそのページを読んでも大丈夫！ 明日からすぐに実践できる、キミだけの「働き方改革」！ 【本書の項目】●怒る上司も、第三者目線で実況すれば怖くない ●角の立たない言い回しを使って、すんなりとお断り ●リラックスと緊張の間、「ゾーンフロー」で効率よく働く ●どんなときでも1分間目を閉じれば、脳が落ち着く ●難しい企画書ほど、「空白の原則」で考えを引き出そう ●スマホを徹底活用して、外出中も仕事を処理 ●1日5分のマインドフルネス瞑想で、頭からリフレッシュ ●ぐっすり良質な睡眠をとる法則で、朝の目覚めスッキリ…… etc.

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / ビジネス教養
• 出版社: PHP研究所
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2017年06月30日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 40MB

[カエル · ★★★★★]

心が折れる前に

辛いかも…心折れそうかも…となる前の日常に読む本。
いろんな細かなコツやポイントが描いてあり、心強い。
また周囲の人や仕事の同僚、部下と接する時にもとても役立つ、心強い内容。

＃タメになる

[ブクログ · ★★★★☆]

自分のモチベーションを維持する方法、不安を解消する方法が色々書かれている。
また作業を効率的に進める方法も書かれている。

[ブクログ · ★★★☆☆]

さくっと読めるので、気持ちを落ち着けるにはいいかもしれません。
職場の問題って、わかったからといってすぐ対応できることばかりではありませんが、
少し心を落ち着けるのにはいいかも。

[ブクログ · ★★★☆☆]

色々な案をくれる道具箱のような本。その時々によって違った助言がもらえるかも。もう心が折れそう！というサブタイトルがよき（笑）