メンタルにいいこと超大全

880円 (税込)

4pt

3.7

7件

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ストレスフルな環境でもうまく適応できる折れにくい心、病気にならない心の作り方、心身ともに健康を維持する日常の習慣などについて、図解・イラストでわかりやすく解説する一冊です。さまざまなストレスの影響で、うつ病など心の病気を発症する人が急増したことにより、厚生労働省が「ストレスチェック」実施を義務化しています。「大人の常識シリーズ」でおなじみのトキオ・ナレッジが「心の謎」をやさしく解明します。

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カテゴリ

：

ビジネス・実用
ジャンル

：

ビジネス・経済 / 自己啓発
出版社

：

宝島社
ページ数

：

336ページ
電子版発売日

：

2021年05月17日
コンテンツ形式

：

EPUB
サイズ(目安)

：

94MB

閲覧環境

【閲覧できる環境】
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メンタルにいいこと超大全のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃深い＃タメになる

カエル

購入済み

高度に発展した現代ならでは

図書館で借りて実物を読んだ後に、電子版を購入。
これでいつでも、どこでも読める。しかもデータで保管だから重くない。
さくっと読めて、なるほどと思うコツやポイント、気づきがたくさん。

＃深い＃タメになる

2022年06月05日

Posted by ブクログ

読み終わったらすぐにレビューを書きたいのだけど、なかなか出来ない自分が本当に嫌。

メンタル的に調子良かったり悪かったりとグラグラしてるしね。だからこうしてメンタルをどうにか出来る本を時々読む。

今作はわかりやすく、見開き1ページて１項目解説されている。
たまに読み返してみるのも良いと思う。

知

2023年12月03日

Posted by ブクログ

・脳はストレスに適応し行動力や好奇心がアップする
幼児期にストレスを受けた子猿は、普通に育てられた子猿よりも前頭葉皮質が大きく発達、恐怖反応や衝動を抑え、行動力や好奇心が多かった

・ストレスパラドックス
ストレス指標が高いほどGDP、平均寿命、幸福感、健康や生活などの満足度が高い。
→ストレスを自

2022年01月03日

Posted by ブクログ

メンタルにいいことと言われていることのまとめ的な本。一話完結のように書かれているので必要なところだけ読むことも可能です。

2021年04月14日

Posted by ブクログ

「ストレスはネガティブな印象が多いけどもそんなことないよ！」
から始まり、
ストレスに関して、
ストレスとの向き合い方など記載。

その後は瞑想を中心に
メンタルケア手法のススメ。

・小さい頃から個室で過ごす子供はコミュニケーション能力が欠けがちになるため、
リビングなどの空間を通る個室を持たせ

2023年05月10日

Posted by ブクログ

座禅や瞑想の有効性をわかってはいるが、中々出来ないでいる。
やはり、自律神経系を整え、交感神経と、副交感神経のバランスを整えるには、
座禅や瞑想がいいのだな、と再確認した。
少し、雑に流し読みをしてしまった。
置いといて、また、生活習慣を整えるのに読みたい。

2021年07月04日

Posted by ブクログ

ネタバレ

・悩みは先延ばしするのではなく、逃げるのでもなく、進んで解決のために動く。これが悩みを「いいストレス」として成長の糧に変える唯一の方法。
・生きがいを感じている人は、例外なくストレスを抱えている。ストレスがないことが幸せではない。
・ストレスは、受け入れさえすれば、あきらめずにがんばる力が生まれる。