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情報の質的には頑張ってググッたら半数以上は出てきそうな感じ。でも、この本のメリットはそれらが集約されているところだと思う。情報収集の労力をお金で買ったという意味で考えたら、お値段以上の価値があるとおもう。
Posted by ブクログ 2021年08月09日
睡眠は1日の中の約3分の1を占めるほどのもの
生きるためには切り離すことのできない重要なものである。
今までは若さのためか寝なくてもなんとかなる、週末に寝れば大丈夫と考えていたが、それでは何も解決しないことがよく分かった。
人間関係など人生には色々な悩みがあるが、どの悩みも睡眠を改善していけば解決さ...続きを読むれていくかもしれないと感じた。
見開きごとで簡潔になっているのでとても読みやすかった。