トキオ・ナレッジのレビュー一覧

メンタルにいいこと超大全

トキオ・ナレッジ

座禅や瞑想の有効性をわかってはいるが、中々出来ないでいる。
やはり、自律神経系を整え、交感神経と、副交感神経のバランスを整えるには、
座禅や瞑想がいいのだな、と再確認した。
少し、雑に流し読みをしてしまった。
置いといて、また、生活習慣を整えるのに読みたい。

自己肯定感にいいこと超大全

トキオ・ナレッジ

自己肯定感を上げる習慣や行動が書いてある

学んだこと、実践していくこと
・朝、一杯の水を飲む前にうがいをする
・鏡の前で「嫌われてもいい、私は自分らしく生きる」と言ってみる
・マイナス思考は意識を下に下に下げるといい、足の裏を意識して地面を足がついている感覚を意識してみる
・バタフライハグをする
・鏡の前で「助けて」と言ってみる

これを習慣にしてみよう(˙꒳​˙ )

今をどう生きるか 古典絵画の読み解き方

トキオ・ナレッジ

①今をどう生きるかーゴーギャン「我々はどこからきたのか我々は何者か我々はどこへ行くのか」ベラスケス「ラス・メニーナス」ラ・トゥール「いかさま師」ルブラン「マリー・アントワネットと子どもたち」ほか②肥大する自我と折り合いをーミレイ「オフィーリア」ヴィンターハルター「エリザベート皇后」葛飾北斎「蛸と海女」ほか③「普通」を疑うーブロンツィーノ「愛の寓意」アンソール「死者と仮面たち」ベーコン「ベラスケス＜教皇インノケンティウス10世像＞による習作」ほか④罪と罰ーフラ・アンジェリコ「最後の審判」ゴヤ「我が子を食らうサトゥルヌス」ブリューゲル「イカロスの墜落のある風景」ほか⑤不安を乗り越えていくームンク「叫び」ベックリン「死の島」ルドン「眼＝気球」ほか
それぞれ各章のテーマに沿って絵の解説をしているが、まあ絵画入門編というかんじかな。突っ込みが足らないといえば足らないといえる。水木しげるが、小学校3年生の時に父親が買ってきたルドンの画集に心惹かれ、その目玉をモティーフにした作品からインスピレーションを得て、後年「目玉おやじ」を生み出したという話は初めて知った。

「もう心が折れそう！」というときすぐ効く仕事のコツ大全 これ1冊でストレス激減！

トキオ・ナレッジ

さくっと読めるので、気持ちを落ち着けるにはいいかもしれません。
職場の問題って、わかったからといってすぐ対応できることばかりではありませんが、
少し心を落ち着けるのにはいいかも。