福永伴子のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ヨガというとお洒落で意識高〜いイメージがあるけれど、この本のコンセプトは「ずぼらヨガ」。
著者の崎田ミナさん＆旦那さんの、ありのままの怠惰な感じがよい。これなら自分にもできるかも！と思えることはとても大事ですからね。
タイトルの通り、日常のあらゆるシーンで気が向いたらすぐにできるお手軽なヨガが紹介されている。難しいのは一つもない。
子どものポーズ（私は土下座のポーズと呼んでいる）とか猫のポーズとか、けっこう普段からやっているので、そんな感じでどのポーズも気負わずにゆる〜っと試していけそう。
ヨガやると身体がほぐれてちゃんと気持ちいいし、自律神経も整うとあらばやらない選択肢はない。気楽に続けてい -
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Posted by ブクログ
Tarzanとかで見るたびに「いやこれ毎日完璧にやるの無理ゲーでは……？」って思ってた難しいポーズが、大事なポイントそのままにハードル低めな難易度になってるのが嬉しい。
美容や思想的なこと一切抜きで「自律神経を整える」ことをメインにしてるのが、個人的にとても気楽なポイントですね。
ベッドやリビングでできるポーズを試してみたら、日頃コリがたまってるところが気持ち良く伸ばされてぐっすり眠れました。これは続けよう。
ただ、頭をリフレッシュさせるヨガは……職場でやるのはちょっときついです；
人前でやるのちょっと恥ずかしい感じだったり、うちの職場のトイレの個室狭いから思いっきり体を伸ばす動きはできなか -
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