福永伴子のレビュー一覧
-
-
-
-
-
-
-
Posted by ブクログ
ネタバレ＊いつでも・どこでも・誰でもできるヨガがパワーアップして帰ってきました。運動ギライの方、三日坊主の方、中断してしまっていた方にこそおすすめしたいヨガ・ストレッチを今回も厳選しました。いつからでも、何度だって、またはじめればいいんです。第二弾の本書では「も~っと」ポイントを盛り込んでお届けします!＊
第一弾がとってもタメになったので、続けて読んでみることに。
結論、これもいいです！
本がパカッと開いたまま置けるので、毎回きちんとポイントを見ながらポーズが取れます。これ、結構重要。
第一弾もそうですが、とにかくイラストが見やすく、効果の出方も一目瞭然なので、これくらいならやってみよう！てか、や -
Posted by ブクログ
ネタバレ＊会社のデスクでも、トイレでも、布団の上でも、プチ不調をいつでもどこでも簡単リセット!
肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc……かつて絶不調だった著者が実践して効果のあったヨガ・ストレッチを厳選＊
この本、とってもいいです♡
何がいいかと言うと、なにせ気楽！全頁がイラスト解説なので読むのが気楽、いつでもどこでも出来る簡単ヨガストレッチばかりなので、やるのも気楽。
そのくせ、何がどこに効くのか、どういう効果があるのかなどの解説がしっかりしたイラスト付きで描かれているので、ものすごくやる気になる。と言うか、やらなきゃ損！と思う。著者の体験記も加わり、説得力も文句なし。 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Posted by ブクログ
ヨガというとお洒落で意識高〜いイメージがあるけれど、この本のコンセプトは「ずぼらヨガ」。
著者の崎田ミナさん＆旦那さんの、ありのままの怠惰な感じがよい。これなら自分にもできるかも！と思えることはとても大事ですからね。
タイトルの通り、日常のあらゆるシーンで気が向いたらすぐにできるお手軽なヨガが紹介されている。難しいのは一つもない。
子どものポーズ（私は土下座のポーズと呼んでいる）とか猫のポーズとか、けっこう普段からやっているので、そんな感じでどのポーズも気負わずにゆる〜っと試していけそう。
ヨガやると身体がほぐれてちゃんと気持ちいいし、自律神経も整うとあらばやらない選択肢はない。気楽に続けてい
