晋遊舎のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
腸内環境が悪いと免疫機能が下がったり、内臓脂肪が増える原因になる。
・インフルエンザ、花粉症、がんとも戦ってくれる
・腸のコンディションはうんち
硬いうんちは水分不足、ストレス、野菜不足
液体うんちは感染症、お酒やお肉の取りすぎ
・オススメ食材
ネバネバ食材、お酢、発酵食品、塩麹、アマニ油、ナッツ
・食事前に水と野菜をとる
血行アップ
首周りのツボを押す血行改善、自律神経整う
普段の姿勢
イライラ対策
・目の前のことに集中 考え方
・悩み事は早めの対応 考え方
・1日一つだけ怒る 習慣
・苦手な人とは無理して付き合わない
・親指の付け根の力を抜く 習慣
緊張
・誰も信じないことで慌てな -
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Posted by ブクログ
長年ダイエッターでそろそろ痩せたいなと思って読みました。
やせるためには、何をどう食べればダイエットに効果的か沢山書かれてて、とても助かりました。
太っていく時期というのは、美意識や痩せることに意識が向いていなくて、ストレス解消の為その場しのぎに高カロリーの飲食をしてるだけなんだなと考えました。
本書をきっかけに、痩せたいという自分の気持ちを尊重していきたいです。
本書にも記してあるように、世の中には色んなやせるための情報があるのだから、痩せたいなら一つでも実際に試してみることが大事です。
デブの最大の敵は己の面倒くさがりです。
知識ばかり持ってて、何もしない意識高いデブではなく、色々知ってる -
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Posted by ブクログ
わかりやすい本です。
この本を購入した時はまだマインクラフトのことがあまりわかりませんでしたが、
この本を読んでみると、マインクラフトのことがよくわかりました。
モンスター一覧もあって、いろんなモンスターを知ることが出来ました。
第1章「マイクラをはじめよう！『恐怖の世界 ネザー最新完全ガイド』」感想
この本で初めてネザーという世界を知りました。
ネザーゲートの作り方を知って、「今からでも行けるんだ」と思いました。
ネザーには、いろいろな物やモンスターがいて、
このページを見ているだけで、楽しくなります。
(でも、実際モンスターが怖いので、
ネザーには行きません。)
第6章「土と動物にふれあ -
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