堀江昭佳のレビュー一覧

血流がすべて整う食べ方

☑︎大切な血流の源は胃腸
☑︎食べ方を変えれば血流が変わり、血流が変われば体も心も変わる。
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胃腸の弱い方、婦人科系にトラブルのある女性、冷え性の方、食べることに罪悪感を感じてしまうことがある方　等におすすめしたい一冊。

血流がすべて整う食べ方

血液はさらさらであるだけではなく、量や質も重要。好きなものを食べずに我慢するのはかえってよくない。ストレスから食べてしまっているので、まずはそのストレスを取り除くこと。そうすれば自ずと体が欲するものを食べるようになる。
便はぷかぷか浮かぶ便がよいというのは意外だった。食物繊維を意識して取ろうと思った。