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血流がすべて整う食べ方

堀江昭佳

血液はさらさらであるだけではなく、量や質も重要。好きなものを食べずに我慢するのはかえってよくない。ストレスから食べてしまっているので、まずはそのストレスを取り除くこと。そうすれば自ずと体が欲するものを食べるようになる。
便はぷかぷか浮かぶ便がよいというのは意外だった。食物繊維を意識して取ろうと思った。