スーザン・ケインのレビュー一覧

内向型人間のすごい力 静かな人が世界を変える

スーザン・ケイン / 古草秀子

久しぶりに読んでいて、すごくエネルギーをもらえた本だった。私自身内向型だと思っていて、自分自身でも肯定的に捉えてきたつもりだったけれど、改めてこの本を読んで内向型でもいいんだ。いやむしろ内向型の方がいいんだと思えるようになった。もちろん外交型を否定しているわけではないけれど、内向型は内向型で強みがあるんだと再確認できた。

改めて、この特徴を生かしながら、内向型の良さを広めていきたいと思った…

内向型人間が無理せず幸せになる唯一の方法

スーザン・ケイン / 古草秀子

表紙吹き出しのキャッチコピーが手に取る人の安易な購買欲を煽ってるようで、至って堅実で謙虚な本書内容から大幅にズレてるのが誤解を招きそう。

セルフモニタリング能力があり演技力が高いことから一見『外向型』に見えても、実は隠れ『内向型』の人も多いらしい。ちなみに私自身は両向型でどちらも強いタイプでした。

とりあえず内向的傾向の強い人は、最後の数ページの【内向的人間向けサバイバル術】だけでも、読んでおいて損はなさそう。燃え尽きたり自分を見失った過去を振り返りつつ、これはもっと若い頃に読みたかったなと切実に思いました。

内向型人間が無理せず幸せになる唯一の方法

スーザン・ケイン / 古草秀子

内向型人間という言葉はどこかネガティブな印象を持って使われることが多いように思われるが、そこに優劣はなく、自分の表現方法と思考方法の違いであると言える。内向型は外交型よりもリスク判断能力が高く、深く思考することができる性質を持つ。そして、誰もが極端な内向型にとどまるわけではなく、時には偽外交型として振る舞い、世間との折衝の中で自分のポジションを調節し生き抜いている。重要なのは、セルフモニタリング力を高め、コアパーソナルプロジェクトを見つけ、適度に自分の回復の場所を見つけることだ。それは週末のカフェでもいいし、料理でも、大切な人との一対一のブランチでも充分である。自分の内面にどんな自分がいるかを探しながら、日々を楽しもう。一言言いたいのは、最近の世の中は外交型が優遇され過ぎている。リーマンショックのような事態になる前に、内向型が適切にストップをかけて全体を調節しなくてはいけないのだ。

内向型人間のすごい力 静かな人が世界を変える

スーザン・ケイン / 古草秀子

現代社会は、自信を持って人前で振る舞い、沢山の話を提供し、刺激を求め行動的な外交型の人間をあらゆる領域で理想とする風潮がある。しかし、いつも1人で本を読み、よく考えて話し、人前に出ることを嫌いながらも緻密に目の前の情報を処理する内向型の人間には、情報の深い洞察力、学力、改善力や、芸術的感性や感情のコントロールなどにおいて、社会において欠かせない力を発揮することができるという価値があるのである。それは一概に線引きできる特質ではなく、皆がそれぞれ外交性と内向性をまだらに備えており、それは適切な場面で無理することなく使いこなすことで120%の価値を発揮することができるのである。一方で内向型の人間が現実社会の力関係で損をしてしまうことがあるのも事実である。重要なのは、周囲が本人の特質を理解し、正しい状況で正しい度合いを保ちながら、本人の能力を最大限引き出す心遣いをしていくことである。もしあなたが内気な性格を自覚しているのであれば、それはマハトマ・ガンディーが実現したサティヤーグラハの様な、静かなる抵抗による成功を実現することができる能力を備えているということでもあるのだ。あなたの内向性には価値がある。正しく理解し、コントロールする訓練を続けていこう。

内向型人間のすごい力 静かな人が世界を変える

スーザン・ケイン / 古草秀子

　どうも私は他の人と友人との関わり方について、考え方が違うように感じられ、その疑問を解消法を探す内に本書にたどり着いた。その原因は、内向型の性質が強いことが関係していることが判明した。内向型とは、一人の時間に心理的ン休息を得ることができ、深い思考を得意とする人物のことである。本書は、外向型社会に生きる内向型人間の生き方と力を発揮する方法について説明されている。

　まず、人間は内向型と外向型の性質を持っており、人によってその割合は異なることを認識しておくことが大事である。現代は、外向型人間が必要とされる社会なので、内向型人間が社会との差に悩むことも珍しくない。ガンジーやオバマ大統領など著名人にも内向型の人物と言われている。外向型社会でも内向型人間は活躍することができるのだ。

　内向型の人物が社会で生きるためには、深い思考、自由特性協定、外向型との調和を大切にするべきである。
　
　内向性を持つ人は、一つ一つの情報処理速度が遅いため、テンポの速い会話を苦手とする傾向にある。これは、脳が劣っているわけでなく、情報のよく吟味して、総合的な判断を下すためである。そのため、リスクヘッジに長けており、深く集中した際には多くの情報を考慮した結論を出すことができる。つまり、準備をよくしていけば、人との会話を上手に見せることができるといえる。私は、練習によって、言動をしみこませることが大事なのではないかと思う。この行動は、if-thenプランニングと呼ばれている。

　自由特性協定は、外向性を発揮する時間を決めることで、性質の出し入れをする時間を明確にすることである。この協定を自分と結び、外向性を発揮する時間を決めることで、無理のない人間関係を作ることができる。内向性の時間には、トイレにこもっても、散歩の時間にあてても良い。本書にも、そのような行動をしてきた政治家のエピソードがある。この際、こまめに内向性を出すことが重要である。

　外向型との調和を理解することも大事である。外向型の人間は、人と話すことでエネルギーを補給する。一人の時間には、十分な休息を得ることができないのだ。そのため、外向型と内向型の双方の性質を理解し、尊重し合い、お互いの性質を割り切って過ごすことが必要だ。

　本書を読んで、内向型の性質が学問的に認知され、研究し、肯定してくれる人がいることを知れたので、日々の過ごし方に自信を持つことができた。また、欧米の性格と西洋哲学は、自分の外に興味を持つことで共通している。一方、アジア圏と東洋哲学は、内側に興味を持つ傾向があるので、このような二面性は遺伝子や環境変化に適応してきた結果なのではないかと思う。

内向型人間のすごい力 静かな人が世界を変える

スーザン・ケイン / 古草秀子

内向型人間と外向型人間との分析論です。日本でいうと、「繊細さん」になるかと。
内向的な人であればこそ、すばらしい力をもっているということです。
内向型の性格の分析、内向型の接し方を含めたことが語られています。

気になっているのは以下です。

■アメリカの文化
・性格の文化が広まると、アメリカ人は、他人が自分をどう見るかに注目するようになった
・現代の文明は、積極的な「やり手」の人間を重要視しているようだ
・現在では、より外向的になることは成功を導くだけでなく、私たちをより良い人間にすると考えられている。売り込みの手腕を、自分の才能を発揮する方法とみなしているのだ。
・ＨＢＳ（ハーバード・ビジネス・スクール）教育の本質
　リーダは自信をもって行動し、不十分な情報しかなくても決断しなければならない
　あきらかに確実性を求めている
　判断に時間をかける静かなタイプより、素早く決断する独断的なタイプを重要視するリーダシップは間違っているかもしれない、と考えるきざしがある
　あまり弁が立たないメンバーが意見を言っても採用されなかった。生き残るためにも、トラブルを防ぐためにも重要な考えだったのに、雄弁なメンバーたちがあまりにも自信たっぷりに自説を押し通したせいで、無視されてしまったのだ。

■外向型と内向型
外向型　すばやく行動する　時には性急に決定をくだし、一度に複数のことをこなしたりリスクを取ったりすることも平気。金銭や、地位などの報酬をもとめるスキルが楽しい
内向型　
　　ゆっくりと慎重に行動する　
　　一度にひとつの作業に集中するのを好み、すばらしい集中力を発揮できる
　　富や名声などの誘惑に惹かれることは比較的に少ない。
　　多くの内向型は同時に過度に敏感である

・内向的であるからといって、内気とも限られない。内気とは他人から非難されたり屈辱を感じたりすることを恐れる性質であり、内向性とは刺激が強すぎない環境を好む性質である
外向型リーダー　部下が受動的なタイプであるときに集団のパフォーマンスを向上させる
内向的リーダー　部下がイニシアチブをとる能動的なタイプであるとき、より効果的である、部下の助言を受け入れやすい
・高反応を行う赤ん坊は、外界からの刺激に対して大きく反応し、成長すると初対面の人間に対して用心深く接するようになる、自分が気づいたことについて深く考えたり感じたり、ものごとに敏感に気づくようになる。
・高反応の子供をもつ親は非常に幸運だ。なぜなら、子育てに手間暇をかければ、かけただけ報われる。我が子は逆境に弱いのではなくよくも悪くも影響されやすいと考えるべきだ。

■共同作業の特性
・ブレストが失敗しやすいのに、３つの理由がある　①社会的手抜き　②生産妨害　③評価懸念
・内向型人間は単独作業が得意、孤独は革新の触媒になりうる　ひとりで働け、独力で作業してこそ、革新的なものを生み出すことができる。

■内向型との接し方

・本人がうまくやる自信をもっていないのに、クラス全員の前でスピーチを強いてはならない。１対１のパートナーとくませたり、少人数のグループ内でスピーチをさせてみたりして、もしそれでも怖がるようなら、無理にやらせてはいけない。
・子どものころに嫌な経験をすると、恐れが一生消えなくなるかもしれない。
・内向性を治療が必要なものだと考えてはいけない。
・内向型の子供はひとつか２つだけの物事に深い興味を興味を抱くことが多く、それを仲間と分かち合うとはかぎらない。

目次

はじめに　内向型と外向型　対照的な二つの性格について
パートⅠ　外向型が理想される社会
　１章　誰からも好かれる人の隆盛
　２章　カリスマ的リーダーシップという神話
　３章　共同作業が創造性を殺すとき
パートⅡ　持って生まれた性格は、あなたの本質か？
　４章　性格は運命づけられているのか？
　５章　気質を越えて
　６章　フランクリンは政治家、エレノアは良心の人
　７章　ウォール街が大損し、パフェットがもうかったわけ
パートⅢ　すべての文化が外向型を理想としているのか？
　８章　ソフトパワー
パートⅣ　愛すること、働くこと
　９章　外向的にふるまったほうがいいいとき
　１０章　コミュニケーション・ギャップ
　１１章　内向型の特性を磨く方法
　終章　不思議の国

ISBN：9784062816359
出版社：講談社
判型：文庫
ページ数：448ページ
定価：920円（本体）
発行年月日：2018年03月29日第4刷

内向型人間のすごい力 静かな人が世界を変える

スーザン・ケイン / 古草秀子

この本は、「静かな人の戦略」のなかで、紹介された本だったので読んでみましたが、めちゃくちゃ良かったです。
よく比較される「外向型」人間と「内向型」人間の特徴と利点を検証し、外向型社会のなかで「内向型人間」が、よりよく生きていくための方法を教えてくれます。
人はそれぞれ違うという多様性を認めたうえで、自分なりに「内と外」のバランスをとり、生きていくのがいいですよ！という論旨は、とても参考になりました。
ぜひぜひ読んでみて下さい。

静かな力 内向型の人が自分らしく生きるための本

スーザン・ケイン / グレゴリー・モーン / エリカ・モローズ / 西田佳子

「内向型は、発言するよりは、黙って流れを見守る方が好きです。発言すべきときがあれば、そのときだけ発言します。」p.9

「内向型の多くは、親しい友達と一緒にいるときや、自分が関心を持っているテーマで話しあっているときは、そうでないときよりも外交的にふるまうと言います。また、たくさんの人に囲まれているのを好む外向型も、そのほとんどは、気持ちをクールダウンさせる時間が必要だと言います。」p.11

「どれであってもかまいません。快適に暮らしていくための鍵は、自分がどういうタイプかを知ることにあるのです。」p.14

「どういう状況で力を発揮したりリラックスしたりできるか、ということがわかれば、気持ちにゆとりができるでしょう。そうすれば、自分にとってよりよい選択をすることができるし、自分が落ち着いてできる活動に集中することもできます。ここぞというときに苦手な領域に足を踏み入れて、自分にとって大切な仕事や勉強、あるいは大切な人のためにがんばることもできるはずです。」p.15

「ひとつのことに取り組む集中力があるというのは、内向型の多くに共通する特徴です。誰にでもいますぐその特徴があらわれるとは限りませんが、あなたもいずれそうなるかもしれません！」p.15

「内向型の人間は、友だちや家族や先生とどのように付き合っていけばいいのか。興味のあることや趣味をどのように追求すればいいか。また、自分自身とどんな風に付き合うべきか。といったことについても考えましょう。この本を読むことで、あなたがありのままの自分自身を受け入れ、自分を大切にできるようになってくれたら幸いです。世界はあなたを必要としています。静かな人間が多くを語る方法はいくらでもあるのです。」p.16

「内向型は外的刺激に強く反応してしまうので、状況に適応するのが大変なのです。」p.32

「今日では、内向型と外向型とでは神経系の働きに違いがあることがわかっています。ほかの人と接するとき、内向型の神経系は外向型の神経系よりも強く反応しますが、両者は、五感に対する反応の強さも違うのです。

外向型の神経系は外的刺激に対する反応が弱いので、その結果として、より強い刺激を求めるようになります。照明をより明るくしたり音をより大きくしたりすることで、生きているという実感を得るのです。刺激が足りないと、退屈したり、イライラしたりします。」p.33

ハンス・アイゼンク
ラッセル・グリーン

「世界の人々の三分の一は内向型です。」p.41

「なにかをじっくり考えたり、なにかに集中して取り組んだりする力。他人の話を根気よく優しく聞く力、これらふたつは、内向型の持つ”スーパーパワー”。大切にしましょう。好きなことを見つけたら、全力で取り組みましょう。」p.47

無理をしない
世界は内向型にとって負担になるようにできている。自分らしさを失うよりはひとりでいたほうがいい。

自分の好みを理解する
誰と一緒にいたいかは、自分の心に従うこと。

コミュニケーションをとる
一緒にいる相手には自分のことを理解してもらうことが重要。

好きなことを見つける
内向型の多くは、本当に好きなことに的を絞ってエネルギーを注ぐのが好き。

心地よい居場所を広げる
無理のない範囲で少しずつ練習することが大切。

笑顔を大切に
笑顔は生物学的に良い。

「不安を感じているときこそ、強い情熱を持つことで心は明るくなるし、不安を乗り越える勇気が得られるからです。不安は強敵ですが、情熱はそれ以上に強い友達です。」p.50

エリノア・ルーズヴェルト

「世間話は精神的に疲れるのです。つま先立ちで歩き続けているかのように、次はどんな気の利いたことを言えばいいだろう、と考えつづけていなければなりません。しかも、お天気や人のうわさ話なんか、何のためにしなければならないの、と思ってしまうのです。」p.131

「ほかの人たちと一緒にいて、自分だけあまりしゃべらず静かにしていたい、そんなとき、内向型の多くは、ほかの人やものに注目が集まるように会話の流れを持っていく、と言います。」p.131

「内向型に分類される人たちは、大人数で群れるのをいやがり、それよりは、パソコンやスマホで好きなことをやったほうがいいと考えるものです。インターネットは、自分と世界をつないでくれる最高の手段と言えます。」p.145

ジョン・グリーン

外向的な人には我慢ならないことが多々ある。しかも外向的な人は内向的な人より人数が多い。でも、外向的な人には新しい情報や価値を受け入れるのが苦手という特徴があるので、世の中を新しい良い方向へ導くのが苦手だ。辛抱強く接してあげなくては。疲れない範囲で。

エリザベス・ミカ

内向型人間のすごい力 静かな人が世界を変える

スーザン・ケイン / 古草秀子

今のビジネス界では、社交的で、積極的にリーダシップを発揮するいわゆる外交的人間を必要としている。いかに自分を魅力的な人間としてみせるか、そのノウハウ本として自己啓発本がさまざまに本屋に並ぶ。
では、果たして、皆の前で喋るのが苦手な、1人でいる方が気が落ち着くたいぷのいわゆる内向的人間は〝ダメ”なのか、外交的人間に変身しなければいけないのか、、世の中の半分近くを占めると言われる内向型人間に向けた応援本。

内向型人間のすごい力 静かな人が世界を変える

スーザン・ケイン / 古草秀子

自分自身内向型であり、現実的に困難も抱えているので、いくらかは役に立ってくれるかなという若干の期待を持って読んでみた。
本の内容は、アメリカでは外向的な人間がもてはやされ、内向的な人間は見下される傾向があるが、実際はそれぞれに長所短所があり、内向型はもっと自分なりの生き方を追求してよいし、お互いに協力し合うことで、よりより結果をもたらすこともできる、という主張。なので、「すごい力」というタイトルは若干言いすぎではある。
とにかく長いので読むのに忍耐力が必要だったが、内向型とは何か、自分は内向型なのか、この本で取り上げられている内向型よりもさらに内にこもる傾向があるのではないかなど、読みながら自分を見つめ直す機会ができたのはよかった。
あと、この本は家族や子どもなどの内向性を心配する人が読んだ方がよいのではないかと思った。対応の仕方のヒントになるし、勇気も出ると思う。特に、中学、高校で学校を選ぶ際の重要な指標が書かれていた。

内向型人間のすごい力 静かな人が世界を変える

スーザン・ケイン / 古草秀子

ちなみに自分は「ENTJ-T」という外向型で「指揮官」というタイプ。
某サイトの「血も涙もない鬼だと思われても構わないさ。自分が有能な鬼のままでいる限りはね」というのがおそろしく当たっているものの、内向的な面もかなり併せて持っていて、どうしてもそのバランスが取りづらい。そんなアンバランスな自分にとって、本書は共感するところも多く、また為になるところも多い。

企業における人物評価において、外向型であること、という点があまりにプライオリティが置かれすぎている、と感じていたので、本書でのそうした偏った評価への指摘はかなり的確な点は素晴らしいと思った。

明らかに外交性が必要ないような職種でもそうした外向性が求められるというのは、どこか無理があると自分も感じている。

これまで採用の仕事も経験してきているが、なにかおかしいと自分でも感じながら、外向性について注意深く伺ったりしていて今考えるとかなり恥ずかしい。

他者への評価という面だけでなく、自分の内向的な面を、生活の中でうまく労わっていく必要があると感じた。

内向型人間のすごい力 静かな人が世界を変える

スーザン・ケイン / 古草秀子

自己啓発というか自己発見かな？

内向型人間と外向型人間と言う字面からも想像できそうな2パターンに人類を分けてしまう。
これは少々強引な気はするのだが、他人との接し方、距離感に関して言えばこの分類はスゴク当てはまると思う。

この内向型人間（もしくは外向型人間）の心理的特徴を知ることで、自分の生きづらさや対人的な反応に対して納得が出来て腑に落ちることが多く、結果的に自己肯定感も高まる。

どちらのタイプが良い悪いではないが、確かに世の中ではリーダータイプという声高に意見を言う人が多くのシーンでもてはやされていることが間々あるが、決してそれが全てではないという事を教えてくれる。

分かってはいたことだが、読んでスッキリする部分も多かった。自分は引っ込み思案だとか人づきあいが苦手と思っている人は特に一読の価値があるのでは？

内向型人間のすごい力 静かな人が世界を変える

スーザン・ケイン / 古草秀子

内向型の著者が書いた、内向型人間の特性を描いた本。
世の中は外向型への評価が高く、それに対比すると内向型は外向型の長所が「欠けている」という評価となってしまうんですよね。内向型の長所はアピールしづらいというのはあるんじゃないかと思います。アピールするということ自体が、外向型の特性に属するということも大きな要因かと。
最近の日本は外向型への評価比重が以前より上がっているように思います。プレゼンは上手だが実力が伴わない人が昔より増えてないですかね。アメリカではこの本は結構売れたということで、内向型への見直し機運は高まっている（？）んでしょうが、日本はどうかなぁ。最近しばしば言われる、持続可能な○○というのは、内向型の特性との関連が強いと思うんですよね。
ところで外向型の人間はこの本を読むんだろうか。読んだとしても、どこまで理解できるだろうか。ほとんどの人間は混合型だろうけど。

内向型人間のすごい力 静かな人が世界を変える

スーザン・ケイン / 古草秀子

私の仕事で頑張ると消耗する苦手な部分や、人間関係で子どもの頃から感じていた生きにくさの原因に通じていて、共感。長所の活かし方や、苦手な部分をうまくやる方法がとても納得。論文みたいな内容で読むのが好きな人以外は読み進めるの大変かもしれないけど、似たタイプの人にはお勧めしたい内容。

内向型人間のすごい力 静かな人が世界を変える

スーザン・ケイン / 古草秀子

性格が重視されてきたここ10年ばかりの風潮への警鐘。外交的性格がその人間の優秀さと誤認されている。内向的な性格の人間には異なる種類の能力がある。互いに相補的である。

静かな力 内向型の人が自分らしく生きるための本

スーザン・ケイン / グレゴリー・モーン / エリカ・モローズ / 西田佳子

生徒・学生向けに書かれた本ですが、大人の方でも読んでほしい。

内向型の生徒や学生さんのさまざまなエピソードが書かれています。
同じ内向型として「わかるわかる！」と強く共感できたり、同じ内向型の人が苦手な場面をどうやって乗り越えているのか参考になったり、内向型の特性や強みが見えたり、とても面白い本でした。

内向型人間のすごい力 静かな人が世界を変える

スーザン・ケイン / 古草秀子

・内向的な自分が嫌だ
・どうにかして明るい人間になりたい
・外向的な自分を演じているが、本当はしんどい
という悩みを持ってる人に読んでほしい本

外向内向どっちが上というわけではなく、内向の秘めた能力を開花させるには外向的になるスイッチを作っておくと便利だよ、という感じの内容だと受け取った。
無理して明るく演じていた自分に嫌気が差していた頃だったが、自分のやりたいことがはっきりしているなら、明るく演じることも１つの処世術なんだなと思えた。
まぁ、そこまで到達するのにとても時間のかかる本だったけど...海外の本って例え話はさみがちなのかな？

内向型人間が無理せず幸せになる唯一の方法

スーザン・ケイン / 古草秀子

共感できる点が多く、完全な内向型だと確信した。HSPについても少しだけ書かれている。無理せず生きやすくなるように、自分を分析した上で職場環境など選択できたら良い。

内向型人間が無理せず幸せになる唯一の方法

スーザン・ケイン / 古草秀子

‘内向型’な性格について、社会とのつながりや‘外向型’との対比を用いつつ、‘内向型人間’を肯定しつつ幸せになる方法を説いた本

私はテストで17/20の点数だったのでほぼ確実に内向型の性格なのだろう。

訳本になるので、内容がところどころ分かりづらい部分があるが、大筋は上記の通りであり、内向型人間の行動原理や外向型人間に比べ優れている点を述べている。

私は現在イベント企画などクリエイティブな面でリーダーを務めているが、内向型リーダーはクリエイティビティを持ってチームをまとめられる点が特徴とあったので、今の活動を肯定された気がした（マネジメントの知識は他でつけたが）

終章にある、「ハリウッドのスポットライトがふさわしい人もいれば、机に置いたスタンドがふさわしい人もいる」という言葉の通り、皆が皆外交的で活発な生活を送ることが理想なのではなく、中庸を取りつつ1人の時間も大切にしていこうと感じた。

その点で言えば、MBTIでいうINFJの性格のその通りだとも言えると感じた。

内向型人間のすごい力 静かな人が世界を変える

スーザン・ケイン / 古草秀子

レポート作成の為の資料として手に取ったこの本。
思いがけず自分の性格と改めて向き合うきっかけになった。
内向性も魅力的な特性の一つですよ:)