服部みれいのレビュー一覧

自分を大切にする、とはどういうことか全てが網羅されていると思います。ワークもあって少しずつやっていきたいと思います。

こうするべきことなんは何一つないのです。
本当はみんな自由なのです。そして完璧な存在なのです。
一見悪いこともよいことの始まりかもしれません。
「できるか、できないか」ではなく、「やるか、やらないか」と考えるようにしてみて。もしつらいなら、期限を決めてもいい。

誰かの期待に応えようとする自分ではな...続きを読むく、正直な声を聞ける自分になろう。

たとえ自信がなくても元気がなくても堂々としよう。良いことも悪いことも本当はないのです。

何をやってもうまくいかないときは、運がたまる。だから自分を責めないで。

過程に没頭して、結果は気にしない。
不器用な人ほど努力する。だから、「私はダメだ」と投げ出さないで。

いちばんの自分の応援団は自分です。
頑張ってるね！お疲れ様！と自分に言うのです。

疲れたら休みましょう。まじめな人はサボろう。
もっと自分によしよしとしてあげます。

色んな壁に直面しても諦めずにやり遂げる人になりたいと思った。編集長の仕事にも興味を持った。

「私たちは「できるか・できないか」ではなく、「やるかやらないか」の世界に住んでいる。」
「人と同じでいたければ同じような生活を。人と違う人生を歩みたければ違う時間の使い方をしなさい。どちらを選択してもいいけ...続きを読むどね。」

自分に刺さることが多すぎて、すぐには全て吸収はできなかったかもしれない。
今まで、自分の生きづらさについてなんとなく気づいていたけれど、どうすれば無くなるのか？という手段が分からず困っていた。この本では、「なんとなく」からその実態を見せてくれ、どうすれば自分をたいせつにできるか実践的なことも詳しく書...続きを読むかれているところがありがたかった。

自分をたいせつにすることって何においても基盤になるというか、軸になるというか。これから自分が上機嫌で過ごすためにもヒントになることがたくさん詰まってた。勧めてくれた友人に感謝☺︎

自分を愛するということを体感できる

日常生活のなかの身近な場面や、身体感覚に近いところを中心に自己愛を探求できる名著。類似コンテンツの書籍と比較して、本来の自分を探求する姿勢やアプローチのバランスが非常に良いと感じた。
自己好感とか自己肯定感とか、人材開発の世界では大事だ大事だと言うけれど、それっ...続きを読むて具体的にどういうことなのか、なかなか良い拠り所が無い。ハインツコフートやエーリッヒフロムはちょっと敷居が高い。そんな捉えどころが無いけどとても大切な分野に分かりやすく光をあてる本。

自分の心が疲れている､不安だという気持ちに寄り添ってくれる本です。1ページずつ小さくまとまっているので最初から最後まで読むも良し､自分が気になる題名のところを開いて読むのにも適しています。

寝る前に読んで心を落ち着かせたくなります。

◎印象に残ったセリフ◎
・孤独になったら､何か学び始めるチャン...続きを読むス
・過去の傷を手放そう。「もう終わったこと」を許してあげるのは、あなたです。

心地良く生きて行くヒントがたくさん。
手元に置いて読み返したい本。
ホ･オポノポノにも興味を持った。

日々を素敵に、自分らしく生きるために大切なことを書いた本。
押しつけがましくなく、自然体で、すっと頭に染み込むような内容です。
自分の傍に置いておくのもいいし、誰かに送っても喜ばれそう。

いい時も、わるい時も。仕事にも、プライベートにも。いろんな場面で参考・ヒントになる言葉がいっぱい☆　気が向いたページだけよんでも、最初から読んでも、最後から読んでも　じゆーな１冊です。　makishi

著者名を聞いたことがあると思って手に取りました。
半身浴or足湯　
一切何も社会的な活動をしていなかったとしても、自分自身を大切にして自分を愛することを始めることは、いますぐ、ひとりでもできる、素晴らしい平和運動である。

水の量2~6割
友だちにも賞味期限がある
「ほんらいの自分でいよう」
↑
自...続きを読む分の大切にしょう
ていねいに観察して、自分を知り受け入れ、考え決めて取り組む。責任といわれるとドキっとする。

固執すればするほど得られない
手放すほど、入ってくる
正しくやることにこだわると×
どん底を味わうとあとはあがるだけ
焦ると遅れる

鏡の法則一会社やめて付き合う人が変わる　
どんなものも変化ー循環　生きている　
◎自分を大切にするワークP139 を続けてみる。21日続いたら3ヶ月
1. 頭で食べないでからだで選んでおいしいもの食べる
2 ひえとり
3セルフマッサージ
4マッサージ鍼灸
5コマめな運動　掃除など　
8sns、tv休み　日が暮れたら見ないとか　
9深呼吸　
10手で土に触れる　
11木に背中をつける　
12天然素材の服を着る
13自然と触れ合う

自分風を刺激して加速させるようなものをしばらく断つ。小さな頃好きだった物語には着ぐるみを着たヒントがあるかも。

本当の幸福とは条件付けでなるものではない。したいことをすぐにする。
お金であれば、自給自足や助け合いの観点で着目してみる。

自分と打ち合わせをする。ご褒美タイムをもつ。

この本を今のタイミングで読むことになってよかったなと心の底から思った。2年くらい前にちょうどこの本に書かれているような自分風の着ぐるみでパンパンになってもうどうしようもないところまで行った。自分の人生の中でも大きい挫折経験だった。時間は掛かったけど今とても穏やかな気持ちで生きられていて知らず知らずの...続きを読むうちに自分を大切にする方法を実践してきていたことにこの本を読んで気付いた。

スピリチュアル好きな、開かれた女性の内面。こういうのあるよね。なかなか普通の場では話せないけど。面白かった。

いかに自分の価値観を大事にするか、そのために何をするか(フィジカル、メンタル共に。)について、自身の体験も踏まえて書かれている。

自分の価値観だと思ってることも、実は大半が一般常識や先入観に囚われてるだけで、何か壁にぶちあたったとき、それまでの価値観が崩れて、そこから本来の自分の価値観が築かれてい...続きを読むく、てのは確かにそうだと思った。

疲れている時、ほっとしたい時に読むと、心と身体をほぐしてくれる。夜、ベッドで一人で読みたい、ハーブティーのような本。エンパワーメントしてくれるような強い刺激があるわけではなく、ほんと「ノンカフェイン」って感じで、マイナスになっている心を0に戻してくれるような本。

全部を最初から最後まで読む必要もな...続きを読むく、パラパラとめくってアンテナに引っかかるページを読めば（1ページに書かれている文章はほんの数行だけだ）何かここに答えを見つけたような気にもなる。ほっとできる本、こういうハーブティーみたいな本、意外とありそうでないのでは・・。素敵な本。とてもよかった。

自分風ではなく、ありのままの自分になる。私にとっても大きな課題です。今の肩書きに見合うよう、無理をして、着ぐるみを分厚く着てきたと思います。今も着込んでいます。さっさとそれを脱いで、本来の自分らしくありたい。切にそう思います。

読みたいと思うカテゴリーだけを読んだ。
またしばらくしたら読みたい部分もきっと変わるんだと思う。
みれいさんの言葉を読んで、附に落ちた点がたくさんある。確信に変わったものもある。
娘のためにも、柔軟剤やめてみようかな。