【感想・ネタバレ】自分をたいせつにする本のレビュー

服部みれい

からだを温める、深く呼吸する、自分と打ち合わせをする、自分の年表をつくる。今日からはじめられる、からだやここころをたいせつにするワークで、楽になる。自分の思いが見えてくる。

[ブクログ · ★★★★★]

仕事しないこと学校行かないことを否定しないロジックとしてすごくよかった。具体的なところはそれなりに相性はありそうだし私とはちょっとのところもあったけど。

[ブクログ · ★★★★★]

自分を大切にする、とはどういうことか全てが網羅されていると思います。ワークもあって少しずつやっていきたいと思います。

[ブクログ · ★★★★★]

自分に刺さることが多すぎて、すぐには全て吸収はできなかったかもしれない。
今まで、自分の生きづらさについてなんとなく気づいていたけれど、どうすれば無くなるのか？という手段が分からず困っていた。この本では、「なんとなく」からその実態を見せてくれ、どうすれば自分をたいせつにできるか実践的なことも詳しく書かれているところがありがたかった。

[ブクログ · ★★★★★]

自分をたいせつにすることって何においても基盤になるというか、軸になるというか。これから自分が上機嫌で過ごすためにもヒントになることがたくさん詰まってた。勧めてくれた友人に感謝☺︎

[ブクログ · ★★★★★]

自分を愛するということを体感できる

日常生活のなかの身近な場面や、身体感覚に近いところを中心に自己愛を探求できる名著。類似コンテンツの書籍と比較して、本来の自分を探求する姿勢やアプローチのバランスが非常に良いと感じた。
自己好感とか自己肯定感とか、人材開発の世界では大事だ大事だと言うけれど、それって具体的にどういうことなのか、なかなか良い拠り所が無い。ハインツコフートやエーリッヒフロムはちょっと敷居が高い。そんな捉えどころが無いけどとても大切な分野に分かりやすく光をあてる本。

[ブクログ · ★★★★☆]

独特な表現をされるので読み進むのに時間がかかったけれど、しっとりとした喜び、など、だんだんとそれが染みわたるようになる。自分のことを愛しく鏡で見つめる、続けてみようと思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

かわいい表紙、抽象的な話が多め、でも私もそう思う。価値観も多様で、生き方も、働き方も、愛の形も多様で、もう何も一概には言えないね。そんな中でどう生きたいか何を選びたいか、自分が考えて自分で選び取ることを大切にしたい。あとは自分が1番自分の味方でいてあげること、体と心を労ることも大切にしたいです。

[ブクログ · ★★★★☆]

少しスピリチュアル寄りでしたが、良い本。作者はなんだかんだで、楽観的な人なのかな、と思った。自分を愛し、助け、支えることで、少しでも明るい未来に繋げればいいな。

[ブクログ · ★★★★☆]

私自身まわりのことを気にしながら自分風として生きており本来の自分らしく生きれてはいないことを再確認した。
本には自分のことを大切にする方法が細かくメニューとして書かれていたり、物事の考え方も分かりやすく書かれている。本当は自分がやりたいと思っていたことも恐れや何かと理由をつけて始めていなかったことも、まずは少しやってみようかと背中を押してくれるそんな本でした。

[ブクログ · ★★★★☆]

著者名を聞いたことがあると思って手に取りました。
半身浴or足湯　
一切何も社会的な活動をしていなかったとしても、自分自身を大切にして自分を愛することを始めることは、いますぐ、ひとりでもできる、素晴らしい平和運動である。

水の量2~6割
友だちにも賞味期限がある
「ほんらいの自分でいよう」
↑
自分の大切にしょう
ていねいに観察して、自分を知り受け入れ、考え決めて取り組む。責任といわれるとドキっとする。

固執すればするほど得られない
手放すほど、入ってくる
正しくやることにこだわると×
どん底を味わうとあとはあがるだけ
焦ると遅れる

鏡の法則一会社やめて付き合う人が変わる　
どんなものも変化ー循環　生きている　
◎自分を大切にするワークP139 を続けてみる。21日続いたら3ヶ月
1. 頭で食べないでからだで選んでおいしいもの食べる
2 ひえとり
3セルフマッサージ
4マッサージ鍼灸
5コマめな運動　掃除など　
8sns、tv休み　日が暮れたら見ないとか　
9深呼吸　
10手で土に触れる　
11木に背中をつける　
12天然素材の服を着る
13自然と触れ合う

自分風を刺激して加速させるようなものをしばらく断つ。小さな頃好きだった物語には着ぐるみを着たヒントがあるかも。

本当の幸福とは条件付けでなるものではない。したいことをすぐにする。
お金であれば、自給自足や助け合いの観点で着目してみる。

自分と打ち合わせをする。ご褒美タイムをもつ。

[ブクログ · ★★★★☆]

この本を今のタイミングで読むことになってよかったなと心の底から思った。2年くらい前にちょうどこの本に書かれているような自分風の着ぐるみでパンパンになってもうどうしようもないところまで行った。自分の人生の中でも大きい挫折経験だった。時間は掛かったけど今とても穏やかな気持ちで生きられていて知らず知らずのうちに自分を大切にする方法を実践してきていたことにこの本を読んで気付いた。

[ブクログ · ★★★★☆]

いかに自分の価値観を大事にするか、そのために何をするか(フィジカル、メンタル共に。)について、自身の体験も踏まえて書かれている。

自分の価値観だと思ってることも、実は大半が一般常識や先入観に囚われてるだけで、何か壁にぶちあたったとき、それまでの価値観が崩れて、そこから本来の自分の価値観が築かれていく、てのは確かにそうだと思った。

[ブクログ · ★★★★☆]

自分風ではなく、ありのままの自分になる。私にとっても大きな課題です。今の肩書きに見合うよう、無理をして、着ぐるみを分厚く着てきたと思います。今も着込んでいます。さっさとそれを脱いで、本来の自分らしくありたい。切にそう思います。

[ブクログ · ★★★☆☆]

自分を大切にするとは
自分的な何かを人は常に身に纏っている
自分を卑下することなく、受け入れることが大切
嫌われる勇気ではないですが、自分を優先することも大切
それは、決して人を踏み台にしてとかいうことでなく、自分を大切にすることで、人にも優しくなれる。

特に、気に入ったのが以下の言葉
「正しい」ではなく「たのしい」を優先する
世の中の正しいなんて、所詮、人が考えたこと。時代によって、定義は変わるもの。たのしいは、普遍的なもの。

・「治らない自分」をあえて選ぶことで、二次的な利益を得ようとする
・無理しない。頑張らない本来の自分を大切にすることが、まわりを幸せにする。
・人間は、完全で同時に不完全
・この世界には、「成功と失敗」があるのでなく、「成功と学び」があるだけという事実
・衝動には「損得勘定」があるが、直感は「損得勘定」がない

[ブクログ · ★★★☆☆]

中学生にもおすすめできるほど、内容が分かりやすかったです。

自分をたいせつにできてないとき、イライラや不安が強いときでもあるので、日頃から自分を大切にしていけるよう、腹式呼吸から始めてみます。

[ブクログ · ★★★☆☆]

文章がつらつらと続いて読みにくい部分もあり、わたしとしては「新しい自分になる本」の方が内容がわかりやすかったと思いました。

この本を読んで、自分が今までいかに心や身体のSOSや嫌な気持ちに見て見ぬふりをしてきたかを思い知りました。これからはこの本に書いてあるセルフケアを実践して、自分の正直な心の声をきき、自分を大切にしようと思いました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

いつものみれいさんの本に比べて、堅かったね。文章もびっちりだったし。隙間がなかったね。余白がなくてちょっと私には窮屈だった。