自分をたいせつにする本

服部みれい

からだを温める、深く呼吸する、自分と打ち合わせをする、自分の年表をつくる。今日からはじめられる、からだやここころをたいせつにするワークで、楽になる。自分の思いが見えてくる。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 筑摩書房
• 掲載誌・レーベル: ちくまプリマー新書
• タイトル: 自分をたいせつにする本
• タイトルID: 975032
• 電子版発売日: 2021年07月16日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

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周りの人のことを大切にできるのは
とっても素敵なことだけど、
それと同じく、いやそれ以上に
自分のことも大切にしたい。
LET‘Sセルフケア☺︎

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今の自分にとって、非常にためになる本でした。
自分を大切にするというのが、具体的にどういうことなのかを学ぶことができました。

服部さんの考え方が面白いと思ったし、素敵だなと思いました。

「本来の自分」というものに、今まで接してきた数多の情報や他人の価値感、生きるために自分で作りあげてきた〜〜しなければならないという縛り思考という膜のようなものがこびりつく。
それは、まるで着ぐるみを纏っているよう。

自分に降りかかる病気などの逆境は、着ぐるみを剥がして「本来の自分」に戻るために起きている必要なことなのだ、という考えを知った時、とても心が救われました。なるほどと思いました。

この本には、自分を大切にするワークが載っています。
体を大切にするワーク
心を大切にするワーク
私を大切にするワーク

それぞれ10項目以上の案が示されています。

自分の直観にピンッとくるものから、実践していこうと思います。

実り多い読書体験になりました。
服部さん、ありがとうございます。

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仕事しないこと学校行かないことを否定しないロジックとしてすごくよかった。具体的なところはそれなりに相性はありそうだし私とはちょっとのところもあったけど。

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自分を大切にする、とはどういうことか全てが網羅されていると思います。ワークもあって少しずつやっていきたいと思います。

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自分に刺さることが多すぎて、すぐには全て吸収はできなかったかもしれない。
今まで、自分の生きづらさについてなんとなく気づいていたけれど、どうすれば無くなるのか？という手段が分からず困っていた。この本では、「なんとなく」からその実態を見せてくれ、どうすれば自分をたいせつにできるか実践的なことも詳しく書かれているところがありがたかった。

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自分をたいせつにすることって何においても基盤になるというか、軸になるというか。これから自分が上機嫌で過ごすためにもヒントになることがたくさん詰まってた。勧めてくれた友人に感謝☺︎

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自分を愛するということを体感できる

日常生活のなかの身近な場面や、身体感覚に近いところを中心に自己愛を探求できる名著。類似コンテンツの書籍と比較して、本来の自分を探求する姿勢やアプローチのバランスが非常に良いと感じた。
自己好感とか自己肯定感とか、人材開発の世界では大事だ大事だと言うけれど、それって具体的にどういうことなのか、なかなか良い拠り所が無い。ハインツコフートやエーリッヒフロムはちょっと敷居が高い。そんな捉えどころが無いけどとても大切な分野に分かりやすく光をあてる本。

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感想
「恋愛呼吸」で知ったみれいさんの本。
「自分をたいせつにする」方法は、中盤に少しあるだけなのでハウツー本ではないです。
ただ、読んでいくうちに「私は大丈夫」とうっすら思えるようになってきました。
「すぐにやる」ことが大事だと本書ではよく書かれていたので、自分をたいせつに扱うことを少しずつ習慣化してみました。
そうしたら、なんだか少し楽しくなってきました。
今不安を抱えている方へ、「ベクトルを自分に向けて、まず自分をめいっぱいたいせつにしてみて」と言いたいです。癒される本だと思います。

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独特な表現をされるので読み進むのに時間がかかったけれど、しっとりとした喜び、など、だんだんとそれが染みわたるようになる。自分のことを愛しく鏡で見つめる、続けてみようと思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

かわいい表紙、抽象的な話が多め、でも私もそう思う。価値観も多様で、生き方も、働き方も、愛の形も多様で、もう何も一概には言えないね。そんな中でどう生きたいか何を選びたいか、自分が考えて自分で選び取ることを大切にしたい。あとは自分が1番自分の味方でいてあげること、体と心を労ることも大切にしたいです。