冨永愛のレビュー一覧

冨永愛 美の法則

冨永愛

美意識を高めてくれる話。
ただ読んだだけじゃ意味ないので、冨永愛さん流の食事法やセルフマネジメントをマネしてみようと思う。
私が憧れる自分になりたい。

冨永愛 美の法則

冨永愛

どんな職業でも、向上したい人間にとって最重要は“好奇心”。うん、ワタシ、それだけは誰にも負けない！！
巻頭の冨永愛さん、写真集バリの決めポーズ等、目を奪われました～

冨永愛 美の法則

冨永愛

　何が幸せで、何が豊かな人生なのか。全ては心の持ちよう。その人らしい美しさを追求する。誰にでも素材のよさはある。人と違うことは個性。ごく限られた世界の価値観に縛られない。世界は広い。嫌なことは丹田に収める。息を吐いて、最後の最後に丹田に負の感情を収める。たくさんのことを考えて考えて、辿り着いた生き方を覗かせてもらえる本。モデルという仕事って、何なら外見以上に内面が大事な仕事なのかもしれない。

冨永愛 美の法則

冨永愛

内面がランウェイで現れる。みんな自信を持って歩いていると思っていたけど、本当に自信を持っていたんだと知る。
富永愛という人をテレビで観てざっくばらんで物怖じしない人との印象。文章を読んでもイメージ通りでしかも自分に厳しい。

自分はどんな人と見られたいのか、長所を探すのにも頭を悩ませる。

冨永愛 美の法則

冨永愛

少し前に冨永愛さんが女性の悩みに答える、という番組をTVで見ました。
冨永愛さんの発言に共感することが多くて、この方の考え方、もっと知りたい！と思い、読んでみた本。

世界のスーパーモデルとして活躍された裏で、苦労され、人一倍努力されたのが分かりました。
見た目だけじゃなく、考え方や価値観も美しいです。

冨永愛 美の法則

冨永愛

サクッと読めた。
美しさは内面から作り上げていくものだと感じた。

・自分らしい美しさを追求する、とても響いた。
多様性が求められる世の中だし、苦手をつぶすよりも自分の良さを伸ばす方がずっといいと思った。
まずは自分のことを知らねばならないと思った。
パーソナルカラー診断や骨格診断受けようかな。
また、限られた世界や価値観にとらわれない様に気をつけたいと思った。

・努力はひけらかすものではないについて最初はあまり共感できなかったが、努力をしている姿を見せないのは確かにスマートだと思った。

・今の年齢のベストを目指す、母に読ませたいと思った。

・歩き方や基本動作の話があったが、強く共感した。
やはり日々の姿勢などが人の体を作ってると思う。
猫背にならない様に気をつけないと。

・メイクの抜け感の話は強く共感した。
盛りすぎずナチュラルな仕上がりを目指したい。

・心も体も健康が大前提という話の中で貧血の例が出ていたが、私も過去に重度な貧血で入院しかけたことを思い出した。食べ物や運動などやはり美は健康な体づくりからだと感じた。
食べ物が体を作るという記述についても過去から同じ意見を持っていた。

・体幹とヒップを鍛えるという話も共感できた。
こんな感想をもつは恐れ多いが、結構美的な意識が近いかも。

・顔の筋トレはよく笑うことと記述されていて、強く印象に残った。
社会人、笑わないから意識的に顔トレしないと。

・「まごはやさしい」は覚えておきたい
豆類、ごま、わかめ、野菜、魚、しいたけ、芋

・仕事の中で周囲を味方につけるという話についてははっとした。
仕事をしていく中であえて人に嫌われてやりづらくする必要はなく、基本的に楽しくやりたいという話がとてもよかった。
同じ部署の人たちに聞かせてあげたい。
また、周りの人に支えられているからこそ成り立つ仕事とも記述されていて周囲の人たちへのリスペクトが素敵だと思った。

自宅でのLEDを使ったセルフホワイトニングについて紹介されていたが、体への影響が強くなさそうであることと低コストでできそうなのでやってみようと思った。

冨永愛 美の法則

冨永愛

見た目の美しさより心の美しさについて触れている本
もちろんモデルとしての最低限の心がけは書いてあるけれども
ある一人の芯を持った女性の考えをたしかに綴ったもの、という印象

冨永愛 美の法則

冨永愛

一流モデルの美意識の高さを目の当たりにしました。
考え方が参考になります。

自分を知り、努力を積み重ねます。

冨永愛 美をつくる食事

冨永愛

美の秘訣を勿体ぶらずに全部教えてくれている気がする。ありがたい〜
そして、食べることは生きること、と書いてあるように、冨永愛さんの生き方についても書かれている。

冨永愛 美の法則

冨永愛

冨永愛さん。スーパーきれい！！
他人と比べず自分の美を追求していくことが幸せへの第一歩だという。

◉子供の頃背が高すぎて、巨人だ宇宙人だと揶揄されていた彼女。モデルの世界に入れば、そこら中にいる同じような体型の人たちの中の一人でしかなかった。
自分が特別に変わっていると思っていても、別の世界に行けばそれが当たり前になることがある。世界は広いということを忘れてはならない。
→新しい世界を見つけてジャンプする勇気と元気を持っていよう。

◉美しさの本質を追求していくと、今をどう生きているかという問いにたどり着く。
→今の暮らしを楽しみつつ、変化していく「今」の自分の美しさについて考えてみよう。

◉美しい姿勢について
腰を反らせ、顎を引きすぎないように注意。
丹田を意識すれば体に無理なく美しい姿勢を保つことができる。
内転筋にグッと力を入れ、お尻の穴をキュッと締め、丹田を意識して引き上げる。顎を自然に引き、胸を開き、肩の力をストンと抜く。
→反り腰に注意して、内転筋と丹田に意識を持っていこう。

◉オーラをまとうイメージ
深く息を吐いて顔の表情を柔らかくし、頭皮全体を後頭部にまとめるイメージを作る。
そうすると表情がシュッと引き締まり、輝きを増すように見える。さらに口元を緩める。
→顔に力が入っていない自分の姿を見て驚いたことがある。生き生きとした表情で過ごしたい！

◉鉄分不足は美の大敵！体の中の鉄分が不足すれば肌がくすむ。
→貧血解消にむけて頑張ろう。

Ai 愛なんて 大っ嫌い

冨永愛

表紙の写真。
すごい怖い。

ファッション業界に感じる違和感とかも、至極真っ当。
真っ直ぐで一所懸命な女性であって、真摯に生きているんだな、と感じた。
9歳の息子さんと、毎朝5時半から坂道ダッシュとシャワーとか、方法論が無茶な気はしたが、方法論の良し悪し以上に気持ちが大事で、それが奏功することもあるのかな、とは思う。
面白かった。

モデルやファッション・服飾業界に憧れている人には、受け入れ難い内容ではないだろうか。

Ai 愛なんて 大っ嫌い

冨永愛

抜き身の刀のようで、二度と読み返すことはないと思うけれど。
何故彼女の眼光に見惚れるのか、理由をほんの少し垣間見た。

Ai 愛なんて 大っ嫌い

冨永愛

冨永愛の自伝。

彼女が複雑な家庭環境に育ち、周囲になじめずにいる中、高校時代に単身ニューヨークへと渡り、そこで成功をつかむものの、プライベートでは出産・離婚を経験し、そして日本に帰ってタレント活動しながら子供との幸せを掴むまでを描いた一冊。
予想以上に壮絶な環境の中で、常にもがき苦しんできた彼女の半生が想像できた。

冨永 愛 新・幸福論 生きたいように生きる

冨永愛

モヤモヤ解消法に、山や海、温泉やサウナ、酵素風呂などは、イメージ通りだったけど、読書や写経はちょっと意外だったなぁ。オススメ本は歴史小説。私も読んでみたくなった。

冨永愛 美をつくる食事

冨永愛

参考になる。もちろん完璧に冨永さんの真似をしようとは思わないけど、一般人でもちょこちょこ真似しやすい。美をつくる食事の基本の考え方。たまに見返しちゃいます

冨永 愛 新・幸福論 生きたいように生きる

冨永愛

冨永愛さんといえば、クールビューティなスーパーモデルで、一般人とはかけ離れた世界の人、というイメージ。
でもこの本を読んで、そのイメージがひっくり返された！（良い意味で）
なんていうか、私たちと地続きで生きている人なんだなぁと感じられた。
富永愛さんもそれなりに悩むし、コンプレックスもあるんだ。でも、それを努力や思考の転換で乗り越えようとしているんだ。
そんなことを感じられたエッセイだった。

「外見は何も変わらなかったとしても、仕事や生き方で自信をもつことができればコンプレックスは薄まっていく。」
突出した才能（個性）を持つ富永さんが言うからこそ、胸に響く強さがある言葉だ。

冨永愛 美の法則

冨永愛

そうですよねー。やっぱこれだけの美しさを維持するのにはこれだけのことやってますよね。
しかしやっぱり流石だな。
自然にできていることとか、料理がそもそも好きな事とか、身体を動かすことが好きだとか、そういう資質もやはり大事なんだろうな。
冨永愛さんほんとかっこいい。

冨永愛 美をつくる食事

冨永愛

麹にハマってる私

富永愛さんが麹を常に取り入れていることに
うれしくなった本

レシピも何点かあり、サクッと読める本だった。

冨永愛 美をつくる食事

冨永愛

カロリーは気にせず、代謝を上げる食事を心がけたい。
食事の質を考え直す。
食べるもの、食べる時間に気をつけ、体を冷やさないように心がける。基礎代謝を上げる運動をする。
毎日きちんと食べ、適度な運動をし、健康でいることが一番大事なこと。
レシピも載っているので参考にしたい。

冨永愛 美の法則

冨永愛

きっと今よりもベターな自分を求めているはず。
ちょうどそんな事を思っていたところ、この本を手に取った。
今の自分に少し負荷をかける。
目の前の目標、ちょっと先の目標、その先にある目標。
トレーニング、スキンケア、食事、自分自身について。
出来ることから始めてみたら、気持ちが少し変わった気がする。