本間良子のレビュー一覧

アメリカ最先端医療の実証 1日2分！脳幹を鍛えれば子どもの才能はどんどん伸びる

本間良子 / 本間龍介

【子どもの発達について悩んでいる保護者の方、最初の1冊にオススメ◎】

・原始反射について書かれている本は増えているが圧倒的に読みやすい
◎解説動画、トレーニング動画つき(QR)
◎まとめ一覧チェックリストつき
・専門用語は明け出てくるけど、子どもと照らし合わせれば用語=こういう行動ね、と理解できる
・ST、OT、PTが多く在籍する児童発達支援教室の職員室にも、この本が置いてありました

【感想】
全て大切で、要約する必要はないかも(^-^)
スーパーキッズに才能が開花する、まで期待したくなるところですが…地道に我が子と全力で遊びながらトレーニングしよう、と思わせてくれました。
児童発達支援関係の職員、小学校～特別支援の先生にも読んでほしい本。

「全力で遊ばせよう」本書の最後あたりにある言葉、これに尽きます…
子どもの為に、と小難しい脳関係の本を読んでいても、結局同じように「親が子どもと全力で遊ぶ、楽しむ」とありました。
自閉症の特性緩和、脳機能を育てたい私には、初心にかえり読み直す1冊になりそうです。

＊がっつり自閉症についてのオススメの本は他に紹介します

心と脳の不調は副腎ケアで整える 「うつ」「認知症状」「発達障害」に効くホルモンのパワー

本間良子

副腎について、ここまで詳しく書いてある本を初めてみました

皮膚生理でもステロイドと副腎について学びますが、ちゃんと理解していませんでした

本を読んで思ったのは、副腎を専門に診てくれる病院が少ないのはどうしてかという事です

私自身、自分が副腎低下からくる未病を経験し、それが悪化してしまったことがありました。

ホルモンバランスを崩して、心もいつもより弱くなりました

病院では、病気ではないけど、ストレスだね、、
と言われて特に何もアドバイスはなく
あの時は辛かったなと、この本にもっと早く出会えていたらと思いました

NGな食べ物をたくさん食べています
子供のためにも、もっと副腎に良い食べ物を選んでいきたいと思いました！

最新の遺伝子検査でわかった アトピーが消えるたった１つの方法

本間良子 / 本間龍介

私は大人からアトピー性皮膚炎が発症したタイプですが、本書に書かれているヒスタミンタイプの体質だったのかもしれません。

読んで一番驚いたのが、自分には良いものとして積極的に食べていたものがもしかして逆効果になっているかもしれないということです。
具体的にはヨーグルトやチーズの乳製品です。元々腸が強い方ではなく、腸活として積極的にヨーグルト等を食べてきました。ただ、ヒスタミンタイプでアトピー性皮膚炎の人がそれらを取ると逆効果になる恐れがあるとのこと。(健康な人であれば問題ないようですが…)
その他納豆なども高ヒスタミン食材ということ。納豆をネガティブな食材として取り上げた文献は読んだこともなかったので、こちらも衝撃でした。
自分にとって良いものとして口に入れて来たものが逆効果の可能性が…
全てが全てアトピー性皮膚炎の悪化のもとになっているかは分かりませんが、注意しないとなと気付かされました。
著者のクリニックは地理的に通える場所でできれば一度診ていただきたいですが、本格的な検査はなかなかコストが簡単に払えるものではないので、まずは本書を参考にできるところから取り組んでみたいと思います。

本書の内容と直接関係ないですが、健康や食の本は読めば読むほど矛盾というか、どちらを信じればいいのだろうと悩むことが多々あります…

「うつ？」と思ったら副腎疲労を疑いなさい 9割の医者が知らないストレス社会の新病

本間龍介 / 本間良子

ずっとうつだと思っていた私。

もしかしたら「副腎疲労症候群」ではないかと言われ、「副腎疲労」ってなに？と読んでみた本。

日本では欧米に比べ「副腎疲労」という考え、それに対する検査・治療が広まっていないことを知りました。

副腎を養う食生活や生活習慣を知ることが出来たので、少し生活に取り入れてみようかなと思います。

まずは食事・便通・就寝時間と起床時間・生理の記録を始めてみよう。

やる気がない！落ち着きがない！ミスが多い！子どもの「言っても直らない」は副腎疲労が原因だった

本間良子 / 本間龍介

あらゆる方面から改善策をおしえてくれる。
赤線引いて、もう一度読み直そう。

小麦や乳製品に対しては以前から疑問を抱いていただけに、人体への影響がそこにもと考えると、食生活の見直しになる。

最新の遺伝子検査でわかった アトピーが消えるたった１つの方法

本間良子 / 本間龍介

序章、こんな症状ありませんか？と聞かれる。ほとんど当てはまった。そうなるのは、〜だからだよって説明あるんだけど、ほお(驚)そうなのか！！ってなる。食べ物がかなり原因だった。食べないで行くのは難しいな。脱小麦、脱卵、脱チョコレート。汗かくのを避けてたけど、悪いことだったのか。汗をかきます。すごいいい本だった。

アメリカ最先端医療の実証 1日2分！脳幹を鍛えれば子どもの才能はどんどん伸びる

本間良子 / 本間龍介

子どもは体を動かすことで、生まれながらに備わっている反射を使い切っていっているという内容にとても納得できました。我が子を見ていると本当にいろいろな動作のブームがやってきて、舐めてばかりいる時期、物を投げてばかりいる時期などがありました。ブームは意外と長く続くので、早く終わらないかとやきもきしていましたが、存分にやればもうやらなくなりました。使い切ったんだなと思います。

しつこい疲れは副腎疲労が原因だった

本間良子

理由が見つからず体調不良の場合、アドレナル・ファティーグ（副腎疲労）を疑ってみてもいいかもしれない。

副腎は腎臓とは直接関係があるわけではなく、ホルモンを生産、分泌する臓器。主にストレスに対応するホルモンを作る。その種類は50種類以上。

中でもコルチゾールというストレスに対応するホルモンがアドレナル・ファティーグに関わっている。

様々な対策があるけれど、まずは体から有害なものを排出することから始めたい。
ハーブティーを飲むようにしようと思う。

最新の遺伝子検査でわかった アトピーが消えるたった１つの方法

本間良子 / 本間龍介

やっぱり卵、牛乳が合ってないのかもとか、大のお気に入りのアイシャドウのせいで目頭は痒くなってるのかもとか(アルミニウム＝アルミナ、水銀化AI)、やっぱり洗濯洗剤を替えようとか、結局エプソムソルトを使ってみようとか、ずっとぼんやり思いながらも見過ごしてきた問題に正面から向かい合ってみようと思った。
あと確かに、ホットヨガを辞めてから症状が悪化しているなぁと。解毒が大きく落ちたのかも。
加えて防虫剤が人体被害を及ぼしていることを知って、買うのを辞めた。

長生きしたけりゃ 小麦は食べるな

本間良子

まずは、３週間の脱小麦。
小麦のグルテンは腸の粘膜にとどまり、炎症を招く。
全ての不調は炎症が原因。

しつこい疲れは副腎疲労が原因だった

本間良子

体調不良で、検査して数値的に大丈夫でも、体調がすぐれなかったり薬を飲んでも治らないなら副腎の不調を疑いましょう。

鬱の治療で改善が見られない人も副腎かもしれません

副腎の本は3冊めですが、本当に勉強になります
どうして食生活、睡眠が大切なのか。カフェインの摂りすぎ、スマホ、ストレスがどうして良くないのか

副腎を整えるために生活を少しずつできることから変えていきたいです

やる気がない！落ち着きがない！ミスが多い！子どもの「言っても直らない」は副腎疲労が原因だった

本間良子 / 本間龍介

高額な塾より、良質な食事。
レモン水や塩水、"いい油"など、試してみたいことが色々あります。
子供だけではく自分たちも相当副腎にストレスがかかってるんでしょうね。

アメリカ最先端医療の実証 1日2分！脳幹を鍛えれば子どもの才能はどんどん伸びる

本間良子 / 本間龍介

脳幹は家の土台である。0-3歳までに原始反射を統合させる運動を行うことで、子どもの可能性を高めることができる。本書を読むことで、子供の可能性を広げられるのであればとても安い投資だ。

最新の遺伝子検査でわかった アトピーが消えるたった１つの方法

本間良子 / 本間龍介

実感に裏付けを与えてくれる良書だった。
口に入れる物によって、てきめんに痒くなったりする。小麦、乳製品、卵、青魚、発酵食品など。
何にも食べれないじゃん。と思うところもあったが、当座の一食を決める判断基準を示してもらえたと思う。
あとは保湿と水分補給とデトックス。
サウナが好きなんだがあまり良くないのだろうか。

併せて読みたい。
『発汗健康法岩盤浴の秘密』五味常明 著

しつこい疲れは副腎疲労が原因だった

本間良子

症状によって、
どのビタミンが足りていないか
わかるのがよい
（まあいろんなもの足りてない足りてない）

長生きしたけりゃ 小麦は食べるな

本間良子

先日、脱小麦、脱砂糖、脱カフェイン、脱乳製品、脱アルコールを２週間完走したところ。
偶然にもこの本と出合い、体感したことと比べることができた。
副腎疲労の原因は小麦だけではないけれど、この本を読むと、積極的に小麦を摂ることはやめようと思える。
更年期のくだりは、響いた。

長生きしたけりゃ 小麦は食べるな

本間良子

子供の食生活を見直すきっかけになりました。どうして小麦がダメなのか、文献も参考になりましたし、私自身も小麦をやめようと思いました。

しつこい疲れは副腎疲労が原因だった

本間良子

ありとあらゆるストレス源に体が対処できるようにするのが、副腎の仕事。

過度の労働や人間関係のストレス、偏った食生活や日常的な飲酒、喫煙、不健康なライフスタイル、重金属、化学薬品や添加物などの影響によって、副腎がぐったりと疲れ、機能が低下してしまう。それにより、副腎から分泌されるホルモンの一つコルチゾールが減り、副腎疲労の症状が出てくる。糖質コルチコイドは、細胞のエネルギー源となるブドウ糖を作り出し、タンパク質の代謝をコントロールする役割がある。

▼副腎の機能が低下すると・・・
・筋肉痛や虫刺されなどの筋肉の炎症がなかなか治らない。
・以前は問題がなかったアレルギー反応がでたり、アレルギーが重症化する。
・脳の中枢神経が影響され、睡眠障害、感情の起伏、忍耐力、思考力、記憶力に障害が起きる。
・肝臓がグリコーゲンをグルコースに変換することが難しくなり、低血糖を引き起こし、甘い食べ物が無償に欲しくなる。
・肝臓にストレスがかかると、体内に毒素が溜まり、朝三時から四時ごろに目が覚めてしまいがち。
・副腎から十分なアルドステロンが分泌されず、ナトリウムが水分とともに腎臓を通り、尿として出て行ってしまうため、体が脱水状態に陥る。塩辛いものが欲しくなるには、このため。
・代謝を司る甲状腺ホルモンの分泌が低下し、ビタミンＢが枯渇状態になる。

男性にとっては、副腎は男性ホルモンの第二の生産地、女性ホルモンの唯一の生産地。女性にとっては、女性ホルモンの第二の生産地、男性ホルモンの唯一の生産地。卵巣や精巣の働きが悪くなったときでも、副腎から出る性ホルモンが「女らしさ」「男らしさ」を援護してくれている。副腎の機能が低いと、更年期の症状がひどくなったり、ＰＭＳで苦しむことも多くなる。副腎が元気でないと、妊娠も難しい。

コルチゾールは、朝の目覚めを促す役割もあり、通常午前6時ごろから生産量が増える。午前8時ごろまでに生産量がピークを迎え、エネルギーをもっとも必要とする日中の活動期に増える。その後午前11時から午後3時ごろにかけて急速に生産量が減り、それ以降、午前0時前後にかけては、さらに生産量が低くなり、ピーク時の10分の一しか生産されない。その時間帯は、日中の多くのストレスを受けて働いていた副腎を休ませるためにある。

ストレスには三段階ある。（第一段階：警告期）寝つきが悪くなったり、疲れやすくなる。（第二段階：抵抗期）感情の起伏が激しくなったり、落ち込みやすくなる。血圧も上昇したり下降したりコントロールを失いつつある。また、血糖値が高くなり、不眠などの症状を起こりやすくなる。（第三段階）神経や筋肉が衰え、体も衰弱し、うつ症状が現れるのもこの時期。

毒素を排出するのが、改善のポイントで、解毒の要は腸と肝臓。肝臓が他の解毒で手一杯なとき、女性ホルモンであるエストロゲン代謝物が体内に残り、乳がんや子宮がんのリスクを高める。

血糖値を上げる白い食べ物（砂糖・白米・小麦粉）を避け、玄米・ライ麦パン・そばに切り替える。コーヒーの代わりに、ハーブティー。化学物質由来のストレスを減らし、アレルギーを引き起こさないよう、洗剤・歯磨き粉・シャンプーなど無添加のものに変える。このように生活習慣や食習慣をひとつづつ変えていく事で、別人のように健康になれる。副腎の健康は必ず回復する。

しつこい疲れは副腎疲労が原因だった

本間良子

副腎疲労（アドレナル・ファティーグ）がしつこい疲れの原因をなしている実態を分かり易く説き明かし、処方箋を提示。生活改善の必要性を痛感。

長生きしたけりゃ 小麦は食べるな

本間良子

知人にグルテンフリーの人や小麦アレルギーの方がいたので読んでみました。

小麦に含まれるグルテンが体内で炎症を引き起こし、疲れや頭痛、腸の不調、さらには糖尿病やアレルギー、うつ病の原因になる可能性があることが説明されていました。しかも中毒性もあるらしく、認知症の原因になるととか。

パンや麺が好きなので悩ましいですが、健康のために少し実践してみようと思います。