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Posted by ブクログ 2022年02月19日
・アドレナルファティーグ=副腎疲労
・コルチゾールの日内変動
・ストレス→副腎疲労→コルチゾールの分泌量が減る
・副腎は左右の腎臓2つの上にある臓器。腎臓とは関係なく、ホルモン分泌の役割を担う。
・副腎→副腎皮質ホルモン=ステロイドホルモン→抗炎症物質=ストレスから細胞を守る
・DHEA=デヒドロエ...続きを読む
Posted by ブクログ 2015年08月29日
ありとあらゆるストレス源に体が対処できるようにするのが、副腎の仕事。
過度の労働や人間関係のストレス、偏った食生活や日常的な飲酒、喫煙、不健康なライフスタイル、重金属、化学薬品や添加物などの影響によって、副腎がぐったりと疲れ、機能が低下してしまう。それにより、副腎から分泌されるホルモンの一つコルチ...続きを読む
Posted by ブクログ 2017年11月24日
しつこい疲れは副腎疲労が原因だったは、よく寝たり腸内環境を整えることで副腎の疲れを取るとしつこい疲れが取れる、という内容。この本を読んでから睡眠時間を増やして腸内環境を整えるサプリを飲んでみたら、確かに体調はすこし良くなった気がする。本の内容自体はあまり濃くなくて、さらっと読めるので、若干食い足りな...続きを読む
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