後藤勇人のレビュー一覧

朝を制するものは人生を制する。
夜遅くまで働き、お酒を飲んで寝るとどうしてもダラダラしてしまう。朝シャキっと起きるためには朝早起きすることが大切に感じていたので自分のモチベーション保つために読んだ。早起きは三文の徳と言う言葉の根拠になる本。

朝早起きの本はたくさん読んできたけど、夜やることの本ってそういえば新鮮！
当たり前だけど朝の前は夜なので、そこからの準備が大事なんだなと思いました。
基本は早起きの本に通ずる。

【この本のお気に入り】
☆「ただいま」と言ってから家に入る
☆一人になる時間を持つ
☆朝を制する者が人生を制す

◎時間の価値を知れ
あらゆる瞬間をつかまえて享受せよ
今日できることを明日まで延ばすな
ｂｙ　フィリップ･チェスターフィールド(英国政治家)
【1章】まとめ
◎「ただいま」と言ってから家...続きを読むに入る
↳オフの時間を意識して作り出すことで､オンの時間に最高のパフォーマンスをすることができる
◎鏡を見て今日頑張った自分に感謝する
↳自分の頑張りを知っているのは自分自身
◎夕食前にお風呂に入る
↳オンモードになっている体をゆるめるため
↳夕食前にお風呂に入り､鏡で自分の体をチェック→食べ過ぎ防止
◎今日決断したことを振り返る
↳どんなに良い決断をしても､行動を起こさないのであれば何も考えていないのと同じ
【2章】まとめ
◎自分を接待する
↳自分の心身をもてなすことができて初めて人として輝くことができる
【3章】まとめ
◎一人になる時間を持つ
↳人はみな､自分に与えられた役割を演じながら過ごしている
↳意識して､個としての「自分」になる時間が必要
【4章】まとめ
◎今日出会った人たちに感謝する
↳全ての成功/成果は人によって齎されるもの
◎仕事と関係ない人たちと会う
↳仕事以外の人と交流を持つ事で､仕事の人間関係を良好にしよう
【6章】まとめ
◎部屋のライトをオレンジ色にする
↳睡眠の質を上げるホルモン､メラトニンの分泌を促す
◎ベッドに入ってから３分の瞑想をする
↳身も心も脳もしっかり休ませることは夜にしかできない
【おわりに】
◎夜を最大限活用した者が､朝を制することができる
↳朝を制する者が人生を制する

今日が大事だ。明日ではない。(ボブ・ディラン)

こちらで紹介しているのは「朝活」ではなく「朝勝つ」
朝を利用して人生を思うとうりにコントロールする方法
だそうです。

ただ、朝やることがたくさんありすぎて1日が終わってしまいそうです。
常に心がけて生きているという習慣にすればいいのかなと思いました...続きを読む。

人には4つの欲求がある、愛されること、ほめられること、評価されること、必要とされること。
口に出すって大事ですよね、自分も褒められたらもっともっとがんばっちゃいますもん。

怒りの感情を手放す、幸運の流れは必ず他の人にも流す、他人の成功を喜ぶなどなかなかハードルが高そうですが、そういう自分になれたらいいな。

朝の1分を作り出す。
朝型にするためには、夜の過ごし方も変えていかなければならない。
本当に朝の時間の使い方は大切だと痛感…。

朝型人間になりたいと興味をもち購入。
目標を達成できない理由は、その目標を忘れてしまうこと、決めてことを実行するために、時間を後から見つけるのでなく、時間を最初にみつける発想になること、当たり前なことかもしれないが、この2つが印象に残った。
朝フルーツ試してみます。

IPOがゴールではない、半径3メートルから始める新しい起業のかたち。新しいやり方とか、型にはまらないことって意外と女性の方が普通に出来てしまうのかもかもと思った。

女性ならではのビジネスネタと、ランチ会は女性しかできないかもしれない。しかし、ビジネスのやり方、進め方については、男性でも参考になると思われる。

2011.5.3
point
1。非凡への挑戦
2。人間も焼き物と同じ。高温で熱すれば一つになる。
3。どんな失敗でもたった一度の
失敗で挫けてはいけない。
4。起こることに無駄は、一つも無い。
5。店舗数が増えることが、成長うではなく、膨張うになっていることもある。
6。「電話対応世界一」「お掃除...続きを読む世界一」など小さい世界一を経験して行くことで、不可能を
可能にする。
7。リーダーは、引っ張る人間から、支えられる人間になる転換期が必ずある。
8。最初は、青虫で、葉をいっぱい食べる。しかし、葉を食べ尽くすのではなく、さなぎになり、蝶となって、自由に大空を羽ばたき、花の雄しべと雌しべを繋ぎ、世界中を花だらけにする。
9。あまりに有利な条件を出す業者に、「もっと
お互いにバランスのよい契約をしましょう」としておけば、危機に陥った時、助けていただけることがあるかもしれない。
10。世界一より上は、人に「喜び」「勇気」「奮いたたせること」を与えた時に感じる何かだ。

朝に習慣化すると効率が良いこと、朝の方が成果を出しやすいものなど朝に行動することのメリットがたくさん書かれています。
内容的には朝だけでなくそもそもこんなふうにできればバッチリだよね、というものですが改めて見るとできてないことが多く自身の生活を振り返るきっかけになりました。

数々の朝早起き本を読んでいるので、どれかが引っかかるんじゃないかと期待している。
「大事な人と会う時は、後に予定を入れない」は薄々わかってたけど、確かにねと思った！
けどこれって朝やることか？

【読む前に】
◎朝に活力を見出したい
◎早起きのモチベーションにしたい

【1章】最高の自分であり続ける朝のワーク
◎ご先祖様や周りの人に感謝する
◎瞑想で未来の自分に会いにいく
【3章】チームで結果を出す朝のワーク
◎他人に対して一切腹を立てない
◎決断は１分だけ本気で考える
↳決断が早くなると、...続きを読む自由な時間が増えます。
【6章】将来の夢を実現する朝のワーク
◎気持ちのいい挨拶をして運を引き込む
◎自分は絶対に大丈夫だと言い聞かせる
◎第一人者のマネをする
【おわりに】
◎朝を制するものが人生を制する

★朝勝つ法！

・戦略とは、やらないことを決めること
何をしなくていいかがはっきりすれば、
自ずと何をすべきかがみえてくる
・怒りの感情を手放す
変に無理に解釈せずに手放す。朝のうちに怒りを捨てる
・時間を味方につける
朝の1日のイメージを大事に

★夢を追いかけることができるのは、人間の特権！

そんなにプラスにならなかった。
一方で夜もやもやしたまま寝てマイナスな
週を過ごすケースが多々あるのでいくつか参考にする。

1.夜に靴を洗う
2.四文字熟語を見る　知行合一　実践する！
3.鏡で自分を褒める
4.やりたいことを常に考える
5.今日決断したことを振り返る

◯この本を手に取った理由
　仕事から帰ってきてからの過ごし方を充実させたいと思ったから。

◯読んで思ったこと
　夕食前に風呂に入ることで次の日余裕が生まれる。夜に翌日の流れをシミュレーションして上手くいくイメージをしておく。

一日の始めの時間を有効に利用してその日の前準備をすることがいかに大切なことか、新しい気づきや有限な時間の効率化を図れるのだと学んだ。学んだだけで終わらせず、真似ぶことが重要なので、早速実践していきたい。

尊敬する人の本を見てどの部分を真似るか決め、ノートに書く。毎朝今日はどの方法を真似るか決め、行動計画に入れ込む、、
これは実践したら毎日わくわく過ごせそう！