やせる力 骨ストレッチ

松村卓

注目の「骨ストレッチ」で部分痩せを実現

骨を意識して身体をゆるめる「骨ストレッチ」の部分痩せメソッドを紹介。顔、お腹、二の腕など女性が気になる7パーツが細くなる！

Chapter1 顔 ……顔や首のたるみが取れ、小顔になれる。
Chapter2 ウエスト ……脇腹の可動域が広がり、くびれがつくれる。
Chapter3 お腹 ……丹田が刺激され、下腹が引っ込む。
Chapter4 背中 ……肩甲骨一帯がほぐれ、たるみが解消。
Chapter5 二の腕 ……効率よく腕全体が動き、“プルプル”が改善。
Chapter6 脚 ……股関節がほぐれ、むくみがすっきり。
Chapter7 お尻 ……スクワット効果で、ヒップラインが引き締まる。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 文藝春秋
• 掲載誌・レーベル: 文春e-book
• シリーズ: 骨ストレッチシリーズ
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2016年07月01日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 11MB

[ブクログ · ★★★★☆]

コマで見せていないので、分かりにくいのが難点だが、「こんな感じ？」を続けた結果体の引き締めに効果はあると思う（体重は別として）

また、1日最低5〜10分なので、そう考えるとイライラせずに続けられてると思う