作品一覧 2024/02/13更新 歩く力 骨ストレッチ式ウォーキング 試し読み フォロー 「筋肉」よりも「骨」を使え! 試し読み フォロー 10秒からはじめる 『骨ストレッチ』 試し読み フォロー 人生を変える! 骨ストレッチ 試し読み フォロー Number Do EXTRA(ナンバー・ドゥ・エクストラ)1分で顔のむくみがスッキリ! 簡単『骨』ストレッチ (Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィック ナンバー プラス)) 試し読み フォロー 骨ストレッチ 試し読み フォロー 骨ストレッチ・ランニング 試し読み フォロー やせる力 骨ストレッチ 試し読み フォロー ゆるめる力 骨ストレッチ 試し読み フォロー 1~9件目 / 9件<<<1・・・・・・・・・>>> 松村卓の作品をすべて見る
ユーザーレビュー 「筋肉」よりも「骨」を使え! 甲野善紀 / 松村卓 読書録「「筋肉」よりも「骨」を使え!」5 著者 甲野善紀、松村卓 出版 ディスカヴァー携書 p70より引用 “甲野 やっていることが面白くて、希望が 見えてくれば、普通以上に稽古しても身体は 平気なものなんですよ。身体が壊れるという ことは、嫌なことを無理してやっているから です。「これはおかし...続きを読むいよ」と身体が示して くれているのに、それを我慢して延々とやっ ているわけですから、どう考えても馬鹿げて いますよね。” 目次より抜粋引用 “常識を根本から疑ってみる ここ一番の力をいかに出すか 窮屈な社会で自由に生きる 日本人の潜在能力を取り戻す スポーツから日本が変わる時” 師弟関係にある武術研究家とスポーツトレー ナーによる、身体の使い方や動かし方とそれ に伴う考えについて二回の対談をまとめた一 冊。 スポーツと科学の関係性の歪さからすぐに できる「骨ストレッチ」まで、生物が生きる 上で必ず向き合う自分の身体との付き合い方 について示唆に富む語り合いが記されていま す。 上記の引用は、いじめや体罰が起こること と稽古の行き詰まりなどについての甲野氏の 意見。 夢中になれる事をやっていれば、他人にかまっ ている時間は無くなるものですよね。人をい じめに行く時間があるなら、面白くできる他 のことを探すようにして欲しいものです。 今主流となっているトレーニングを否定す る気はありませんが、大人数で大声で喧伝さ れている物事が正しいかどうか、自分に合う かどうかは、自分で確かめるしかないものな のかもしれませんね。 スポーツに限らず、身体を使う機会が多い 人には、参考にする知識を得る入り口として 良い一冊ではないでしょうか。 ーーーーー Posted by ブクログ 歩く力 骨ストレッチ式ウォーキング 松村卓 1968年生まれ、松村卓 著「歩く力 骨ストレッチ式ウォーキング」、2020.5発行。要約すると次の3つでしょうか。①筋力ではなく骨(骨格)を意識し、体の重さを利用して歩く ②両足の中指を意識して歩く ③筋力ではなく重心移動(前傾姿勢)。文字だとわかりにくいですが、本書は写真が多く、わかりやすいで...続きを読むす。ポイントは、体より先に足を出さないことだと思います! Posted by ブクログ ゆるめる力 骨ストレッチ 松村卓 腕や脚などの身体の部位でも、大腰筋などの筋肉でもなく、骨それも鎖骨に注目していたり、筋トレに否定的であったり、不思議な基本ポーズもあって、既成概念ではとらえきれないが、即効と再現性を売りにしているように、よく分からないが何だか効きそうと思わせる。 最初は基本ポーズをつくるのに力みやぎこちなさがあった...続きを読むが、慣れてくると親指と小指が触れている状態が気持ち良くなり、TT立ちも日常的に意識するようになっている。 17-125 Posted by ブクログ 骨ストレッチ・ランニング 松村卓 松村先生が骨ストレッチと「走る」ことについて書かれた、3冊目の本。どんどん分かりやすくなっているのがよく分かる。例え話で使われているバスケットボールの例は、すごく分かりやすかった。 エクササイズ5「大腰筋ほぐし」と、エクササイズ27、28「あらばウオーク&ランニング」は初めて見た。早速試してみたい...続きを読む。 Posted by ブクログ 人生を変える! 骨ストレッチ 松村卓 / 長沼敬憲 実感としてはまだ感じれてないんです。 でも最初の16ページで書かれているストレッチのやり方はEvernoteに保存して職場でやろうと思います。 実は僕のやってる筋トレと真逆な感じがするんですがストレッチの部分で体を緩めるというところがフィットするんですよね。 何より合気道経験者として身体の動かし方が...続きを読む馴染み深いのが良いですね。 まずは最初の16ページを見てみて買うかどうか決めても良い本だと思いますd(^_^o) Posted by ブクログ 松村卓のレビューをもっと見る