快感回路 なぜ気持ちいいのか なぜやめられないのか

デイヴィッド・J・リンデン / 岩坂彰

セックス、薬物、アルコール、高カロリー食、ギャンブル、慈善活動……数々の実験とエピソードを交えつつ、快感と依存のしくみを解明。最新科学でここまでわかった、なぜ私たちはあれにハマるのか？

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 河出書房新社
• 掲載誌・レーベル: 河出文庫
• タイトル: 快感回路 なぜ気持ちいいのか なぜやめられないのか
• タイトルID: 322602
• 電子版発売日: 2015年06月26日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 13MB

[ブクログ · ★★★★★]

私はタバコを辞めるまで何度も失敗した。
しばらく止めると当初の苦しみは収まり、そんなに欲しくもなくなるが、
飲み会の付き合いなどで少し貰うと、そこから止まらなくなったものだった。
一旦依存症になると、減らして、ちょうどよい付き合いということはできない。

食事やセックス、ギャンブル、周りの人に優越したり褒められるなど、人が快感を感じる時に、脳内で作動する「快感回路」。

快感は生命維持の中心的な役割を果たす。
食べることや子孫を残すことに快感があるからこそ、多くの人はそこに執着する。

快感と依存症は隣り合う。
空腹になれば生物は何をおいても食べ物を探す。
これを衝き動かす快感回路に何か他のことがはまれば、それは依存症となる。

ドラッグやアルコール、ニコチン、ギャンブルなどは、この快感の仕組みをハックしている。

快感を伴う経験は記憶され、強化されていく。
依存症が個人の意思で克服できない構造がよくわかる。

例えばアルコール依存症の人がしばらく断ってから久しぶりに摂取したとき、非常に強い快感が発生する。
これを感作といって、依存症が再発をしやすい原因のひとつ。

個人的には、快感回路を刺激する別のものを見つけるのがよいのかなと思う。
酒を飲みたくなったらとにかく何か食べて胃に満足感を与えるとか。太るけど。

快感を覚える時、ドーパミンの放出が中心的な役割を果たすことは共通しているが、ドーパミンの放出が快感の本質ではないと筆者は述べる。それ自体は無味乾燥な刺激でしかない。

食事でいうと味の素のようなものか。
美味しい料理には適切なうまみが含まれているが、うまみの結晶である味の素をただ舐めても美味しい訳ではない。他の風味や香り、食感など複数の豊かな刺激が幸福な体験となる。
体験は重層的。

腹側被蓋野（ふくそくひがいや、ventral tegmental area, ventral tegmentum、VTA）のニューロンからドーパミンが放出される。

[sikamo · ★★★★★]

これまでに読んだ科学啓蒙書の類で最高クラスに面白かった。
学術的説明を省くことなく、だがわかりやすく説明する努力を惜しまず、頻繁に差し込まれるジョーク的記述で飽きさせない。
読書による知的快感回路が大いに刺激された。

＃笑える ＃深い ＃タメになる

[ブクログ · ★★★★★]

「人間の行動を脳の仕組みから知る」という点において非常に良書。

結局人間も、「快感」を追い求め、プログラムにそって「感じて」「決断して」生きてるとよくわかる。

人間は自分が動物にしか過ぎないという答えにたどり着いた初めての動物だろう。

科学的な本なのに、哲学な気分にさせられた
ヽ(´o｀；

快感や科学に興味の無い人でも一読の価値有り。

[ブクログ · ★★★★★]

原題「快のコンパス」。最新の脳科学の本としてべらぼうに面白く、驚きと常識が覆る事例の数々に目から鱗が溢れだすような読書体験だった。20世紀半ばまで、人間の学習は懲罰さえあれば報酬/快楽は不要と思われていたという事実は社会的基盤を考えていく上で示唆に富んでいる。快というのを遺伝子やシナプスの働きによって解明させつつ、人間が学習や観念によっても同様に快を感じられるというのは興味深いし、依存症患者の問題は決して当人の責任ではないかもしれないが回復は本人の責任なのだという言葉も突き刺さる。文句なしのスゴ本。

[ブクログ · ★★★★☆]

人間が熱中するメカニズムについて気になった私は、気づけばある脳科学の本を手に取っていた。
そして、なぜ自分が痩せないのか、ダイエットを成功させることの難しさを脳科学の知見から分かりやすく説明され、少々凹むこととなった。

というのは、まぁ本当の話ではあるもののメインではなく、本書は「あらゆる快楽（薬物・食・性・ギャンブル・運動・慈善まで）が同じ内側前脳快感回路に収束する」ということを軸に、対象ごとにそれがどう働くのかをカタログ的に説明したサイエンス本と言える。ただし、10年以上前の本なので現代で覆っている内容もあるかもしれないが、作中にある通り、脳の観測は1次関数的にしか進まず、すべての仕組みがそう簡単に詳らかになるわけではないのだろうと感じた。

この快感回路と制御系（前頭前野）の関係で依存のしやすさなどが変わるというのも面白い。

また、運動に依存する人がいるという話を聞き、自分は明らかに依存症になりにくいタイプではないかとも思った。
興味深かったのは、冒頭にも触れた「太りやすい人こそ食べ物から得られる快感が少ない」という事実だ。言われてみれば、同じ量の快感を得るために摂取量が増え、結果として太りやすくなるというロジックは非常に分かりやすいが、直感とは反する意外な指摘であった。

[ブクログ · ★★★★☆]

脳が快感を感じる仕組みを解説しており、中でも依存について深掘りされている。
「悪徳であろうと美徳であろうと、人を反復的行動に駆りたてるのは、神経学的に同じ快感だということである」とあり、違法薬物でも筋トレでも慈善事業でも、脳からしたら同じ「快感」とのこと。善悪は人間の別の側面が決めているんだなあと面白かった。

肥満の人は食事前に快感回路が比較的大きく活性化しながらも、実際に食事で得られる快感は痩せている人より鈍化している、という実験結果が面白くも悲しい。食事をするときに気になってしまいそう。

[ブクログ · ★★★★☆]

快感を感じる様々な刺激。ドラッグ、アルコール、食事、セックス、ギャンブルなどなどがどのように快感を感じさせるのか、脳科学的なアプローチで解説している。

[ブクログ · ★★★★☆]

感想
生きるための機構が暴走する。個人のせいではなく社会が欲望を煽っていることが原因の一つ。そのことを知った上でいかに快楽回路と付き合うか。

[ブクログ · ★★★★☆]

文庫化されていたので、読みやすいかと思いきや、難しい。ほぼ理解出来ていない。依存症(報酬系、快感回路)の仕組みを神経科学の方面から解明するもの。悪徳ばかりでなく、良いものとされる行いも脳科学から見ると同じようなものらしい。遺伝要素も多分にあるから、本人ばかりの責任にしてはいけない。けれど、回復するのは本人の責任だという。様々な治療薬は開発されているけれど、解明されていない部分もあり、見通しは未だ厳しい様だ。何事も程々が良いのだけれど、それが難しいのだなと思った。

[ブクログ · ★★★★☆]

自分がこれまで味わってきた快感がある神経の動きによって引き起こされてきたということが分かっただけでも読んだ甲斐があった。この快感回路を人間が操れたら完全に人間は全知全能になる気がする。