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美を創る食べ物。美を磨く食べ方。より深く、よりシンプルに“内側から輝くための食事法”がわかる。ベストセラー『世界一の美女になるダイエット』実践編。

ジャンル
出版社
幻冬舎
掲載誌・レーベル
幻冬舎単行本
電子版発売日
2014年04月11日
コンテンツ形式
EPUB
対応端末
  • Lideo
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ

世界一の美女になるダイエットバイブル

Posted by ブクログ 2015年02月28日

美を創る食べ物、美を磨く食べ方。よりシンプルに「内側から輝くための食事法」がわかる。ベストセラー「世界一の美女になるダイエット」実践編。美を磨くための手作りレシピなども満載で、綺麗を目指したい人に。

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世界一の美女になるダイエットバイブル

Posted by ブクログ 2014年08月07日

この本のテーマである美しくなるための食品の選び方、食事の仕方についてはもちろん…

あとがきがすごくいい!!
押し付けがましくなくない明るさ、前向きさ。

・いい考え方を心がける、素敵なものを探しながら暮らす
・つらいことがあっても、いいレッスンだと思ってひきずらない
・ネガティブな考え方は癖になっ...続きを読む

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世界一の美女になるダイエットバイブル

Posted by ブクログ 2013年09月16日

「世界一の美女になるダイエット」の続巻のような本。イラストや写真が前作よりも豊富でより分かりやすく楽しく読める本。レシピやおすすめのお店紹介がされていて、どこに行けばよ追い食材に出会えるかわかるようになりました。

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世界一の美女になるダイエットバイブル

Posted by ブクログ 2011年12月23日

すぐにでも実践できるものから、じっくり取り組むものまで
いろいろなダイエット方法が載ってます。
読むだけで美意識が高まる本です。

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世界一の美女になるダイエットバイブル

Posted by ブクログ 2011年12月19日

「世界一の~」シリーズは大好きで、この本は4冊目。
シリーズの中で一番読みやすく、女子はチャレンジしたくなるはずですs。

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世界一の美女になるダイエットバイブル

Posted by ブクログ 2011年02月20日

前作「世界一の美女になるダイエット」のおさらい編。

栄養学的に何を食べて何を食べないのが健康と美容にとって大切なのか、正しい知識が得られてためになる。
血糖値をあげない食べ方は、タンパク質2、3口を食べたあとで野菜を食べ、それから炭水化物へ。

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世界一の美女になるダイエットバイブル

ネタバレ

Posted by ブクログ 2010年12月07日

これはかなり良かった。いずれ買ってもいいかな。
× ベーコン、ソーセージ、ノンファット甘味料(満腹感がないので食べ過ぎる)
○緑茶、レモン汁、よくかむ(25回)ことで胃の吸収率を上げる、有機栽培、色の濃い野菜に含まれるポリフェノールやリコピンなどの抗酸化成分(廊下を加速させる活性酸素と炎症を防ぐ)、...続きを読む

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世界一の美女になるダイエットバイブル

Posted by ブクログ 2010年07月20日

いろんなレシピまで書いてあって、
読みやすい!
美女になる為の情報が詳しく書いてあって、
夢中で読んだ。

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世界一の美女になるダイエットバイブル

Posted by ブクログ 2010年01月01日

前作を読んで非常に良かったので、昨日ダッシュで本屋さんに飼いに行きました。
カラーなので何をしたらいいのかわかりやすいです。
でも、なかなか食材を探すのが大変だなって思えた。

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世界一の美女になるダイエットバイブル

Posted by ブクログ 2018年04月02日

自分の身体の為に、健康の為に、
何を食べて何を食べないのか、
その選択をこれからはしていこうと思いました!

玄米に変えたことから始めてみました!

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