３０日で生まれ変わる美女ダイエット

エリカ・アンギャル

美しさは体の中から始まる――。内なる美を引き出すのは、正しい食事と健やかな生活。「朝一番にはレモンドリンクを」「エクストラバージンオリーブオイルを毎日摂って」「すべての食事にたんぱく質を忘れない」など美のカリスマおすすめの食事法はとてもシンプル。30日間で眠った美しさが目覚め始める。輝く体とハッピーな心を手に入れて。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 幻冬舎
• 掲載誌・レーベル: 幻冬舎文庫
• 電子版発売日: 2016年04月12日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 27MB

[茉莉也 · ★★★★★]

これを読んで色々実践した結果、割とすぐに効果が出ました。体重や体脂肪率も下がり、お肌の調子もよくなってきました。しかもお通じまでよくなりました。これからも続けていこうと思います。

[ブクログ · ★★★★★]

美しくて素敵ね…と常々思っていたお気に入りさんが読まれていたので読みました。
全部実践するとなると、資金もですし、結構食べものの制約が細かくて難しいので、取り入れられそうなものを取り入れようと思います。
でもわりと、ジュース飲まない揚げ物系おやつ食べない(お腹が負けるので)、マヨネーズとかドレッシング使わない、という食生活は良かったみたいです。
朝一のレモンドリンクと胡桃はがんばる。
スクワットは続けます。
睡眠とストレス解消も大事。
ここにも！死体のポーズ。かめのちゃんは偉大です。
イラストも可愛くて好きでした。

[ブクログ · ★★★★☆]

世界一の美女になるダイエットの実践版。

読んだだけで、心のどこかでこれ食べたら体によくないだろうなと思いながら食べていたものが食べたくなくなる。