毒を出す食 ためる食 食べてカラダをキレイにする40の法則

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作品内容

「納豆」「きのこ」「ヨーグルト」……。あなたの体調不良の原因は、よかれと思って食べていたあの食品が原因だった!? 本書では、いま女性に大人気の「アーユルヴェーダ」を医療として日本で実践している第一人者が、健康食のウソ・ホントを明かし、より健康になる食べ方を大公開。「『朝食はたくさん食べたほうがよい』は、うそ!」「『食後に緑茶を飲むと消化によい』は、本当!」「『水を1日2リットル以上飲むと健康によい』は、うそ!」「『酢を飲むと健康的にやせる』は、本当!」「『生野菜をたくさん食べるのは健康によい』は、うそ!」「『オリーブオイルは、からだによい』は、本当!」など、目からウロコの健康常識が満載。あなたの体質、おすすめの食べもの・食べ方がすぐにわかるチェック表付き。

ジャンル
出版社
PHP研究所
掲載誌・レーベル
PHP文庫
ページ数
224ページ
電子版発売日
2011年07月15日
コンテンツ形式
XMDF
サイズ(目安)
1MB

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毒を出す食 ためる食 食べてカラダをキレイにする40の法則 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2016年04月12日

    インドのアーユルヴェーダ医療に沿って、人の体質を3種類に分類し、それぞれの健康法について書いています。

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    Posted by ブクログ 2015年03月31日

    文庫本なので場所をとらずに保管できる。いつもで、気軽に手に取って、「あれは大丈夫かな?」と確認する事が出来る。一家に一冊。

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    Posted by ブクログ 2014年12月27日

    じゃがいもには毒があるらしい。でもおいしいよね。

    あんまり厳しくするとストレスがたまるので
    身体の声を聞きながら、
    食のヒントにするくらいの気持ちがちょうどよい。

    たきたてのご飯のすてきな香りはわたしも大好き!
    心をわくわくさせる。

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    Posted by ブクログ 2013年05月18日

    インドの古くから伝承されてきた医学「アーユルヴェーダ」に基づいた食の摂り方。

    全てを鵜呑みにできる内容ではないけど、参考にはなる。
    情報溢れる昨今、情報を参考にしつつ、自分のからだの声をききつつ、自分の体に最善の食生活を選択できればいいかな、とおもう今日この頃。

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    Posted by ブクログ 2012年03月25日

    機内でさらっと読める1冊。冷たい水より白湯がいいらしい。これくらいは実践してみようかしら。一晩おいたカレーより作りたてのほうがおいしいと証言する人にやっと出会った!絶対に作りたてのサラサラカレーの方がうまいよなぁ。

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    Posted by ブクログ 2012年01月05日

    アーユルヴェーダの基本が全くわかっていないあたしにとっては、ちょっと理解度が低いというか…書かれていることの全て解るには、また別の本を読まなくてはいけない感じ。

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    Posted by ブクログ 2011年07月31日

    食にあまり興味がないから、流行に惑わされることもなかったけど、話題になるダイエット法とか、ほとんどウソに分類されてるじゃん。他の論理でいけば、この本の内容にも正しくないものがあるかもしれないし。自分の感性を磨いて、気を感じる食品を選ぶ能力身につけなきゃいけないのかなって思った。

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    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2012年06月12日

    きのこを食べない方がいいとか
    乳製品の摂り方とか
    意外なことがたくさん書かれていて
    ビックリ!!
    必見です!

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