カンタン！ すぐ効く！ 病気にならない「白湯」健康法

蓮村誠

白湯を飲むだけで、免疫力が一気に高まり病気知らずに！ 本書では、お金がかからず副作用もゼロで、芸能人やセレブたちもこぞって愛飲する「最強の健康法」を大公開。アーユルヴェーダ医療の観点から白湯を日本に広めた第一人者が、その効能と正しい作り方＆飲み方を、わかりやすい図解入りで症状別に解説します。「ずっと悩んでいた『冷え性』『便秘』が改善！」「10年来の『花粉症』が自然と消えた！」「『低血圧』が解消して、朝スッキリ起きられる！」といった全国からの喜びの声も続々です。からだのあらゆる不調と症状がスッキリ改善する「奇跡の健康法」をお試しあれ！ 「わたしたちが日常で体験するほとんどの不調や症状は、白湯飲みを基本にして、食事や生活を少し工夫するだけで改善することができます。白湯はただのお湯にあらず。まさに白湯は『最強の飲みもの』なのです」（本書「はじめに」より抜粋）

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: PHP研究所
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2017年02月17日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 12MB

[ブクログ · ★★★★☆]

白湯の作り方やの見方など詳しく書いてあり、健康に気になるところがある人は、試して見たくなる一冊です。ただ、アーユルベーダ理論が論定にあるので、宗教的に感じてしまったりする人には向かないかも。単純に良さそだな、程度で続けられたら良いと思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

白湯の効果的な入れ方飲み方、白湯を飲むことがなぜよいのか、、など症状別にアユールヴェーダ医学の観点からわかりやすく書いており、読んでるうちに白湯のみ健康法をやりたくなってきます。
白湯を飲むだけで、こんなに心も体質も変われるなら
やってみたい！そう思いました。
ただ、食事をすべて暖かいものに切り替えることや、
食を抜くことはよくないことなど
賛否両論あるかなというのを感じたので4点に。
でも、とてもわかりやすくて、白湯健康法を始める人に
とてもよい本と思います。