男のからだが甦る食、老ける食 「体力・気力・精力」を復活させる26の法則

蓮村誠

食習慣を変えるだけで、男のからだはミルミル甦る！本書では、インドの伝承医学アーユルヴェーダの専門医が、男性力を復活させる「食べもの＆食べ方のコツ」を大公開。「ポッコリ出てきたお腹をなんとかしたい」「薄毛や抜け毛が気になる」「肌がカサカサ乾燥してかゆい」「朝立ちがなくなった」「EDから抜け出せない」といった歳とともに出てくる“男の老い”をミルミル改善させる方法を伝授します。例えば、「朝起きたらカップ1杯の白湯を飲む⇒からだが引き締まる！」「昼食を一日のメインにし、朝と晩は軽くする⇒老化をストップ！」「食後や間食にナッツを食べる⇒生殖器を強化！」など、誰でもすぐに実践できて効果バツグンの方法が満載。正しい食習慣に変えるだけで、男のからだは一気に甦るのです。この1冊で男の悩みが一挙解決！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: PHP研究所
• 掲載誌・レーベル: PHP文庫
• ページ数: 240ページ
• 電子版発売日: 2013年08月02日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[pi123456 · ★★★☆☆]

彼に

試してみます

[ブクログ · ★★★☆☆]

生命エネルギー（オージャス）の視点や消化の負担と老化に関してなど、健康本の中では新しい視点でした。身体によい食材がいろいろわかった。

[ブクログ · ★★★☆☆]

骨 アルコール 睡眠不足 カロリー神話 粉末ウコン 生姜 粉末黒胡椒 きび砂糖 未精製 白胡麻100℃以下 アーマ＝不純物＝毒素 酸化 消化力を高めてアーマを燃やしきる 脂肪の正体は溜まったアーマ 怠さや無気力は詰まりのせい アグニ＝燃やす力 ＝火のエネルギー 空腹を感じてから 生理的な欲求 白湯をチェイサー 完熟の果物は単独で食べる 空腹時に温めた牛乳を飲む穀物系と一緒でもOK ピスタチオ○ピーナッツ× 髪は、骨がつくられる時に派生してつくられる 生命エネルギー＝オージャス ニンニク 朝、舌ごけを掃除する 三度の生姜を食べるとよい 脳はちみつブドウ糖 三種混合スパイス クミン コリアンダー ジンジャー ファンネル 消化排泄 白湯はくゆ マンゴー バナナ ココナッツ 深く眠りたい、夕食をはやい時間に食べるのがポイント 軽くて燃えやすいひまわり油 ごま油は酸化しにくい 人生の目的とは、成長し、幸福の拡大である アーマ未消化物が溜まり始めた証拠 太るばかりで心身のエネルギーにならず、こころはどんどん弱って、やる気がずっと起きない、という状態を招く 取り込んだものをきちんと消化できて始めて喜びという栄養になるわけで、消化しなければアーマになって蓄積し、やがて毒素になってしまいます 憎悪 執着 どちらの感情もすぐに手放せる自由な状態、寛容 消化しやすい体験 ウコンは記憶力にも効く EDにはフレッシュなブドウジュース

[ブクログ · ★★★☆☆]

太字だけ読んだ。
自分にとって大切と感じたのは、肝臓を大切にすることで、下記を頑張る。
①酒の量を減らす
②ウコン（ターメリック）、ショウガ、白ゴマ油を摂取する

以上