血流ゼロトレ

血流ゼロトレ

1,386円 (税込)

6pt

メガヒット『ゼロトレ』の石村友見と
『血流がすべて解決する』の堀江昭佳の
最強コラボが実現しました!

肥満、不妊、便秘、冷え、
肩こり、腰痛、うつ、ストレス、
不眠、疲れ、生理痛、更年期症状ほか
女性の悩みの大半は
血流を良くすることで改善します。

本書は、
「血流改善」のプロである堀江昭佳が
『ゼロトレ』考案者の石村友見に、
血流を改善する3つの秘策を伝授!

(3つの秘策)
1.下がった「胃腸」の位置を戻す
2.「ふくらはぎ」のポンプ機能を活性化する
3.「呼吸」を深くする

これらを一気に実現する
『血流ゼロトレ』を
石村友見が開発しました。

発売前に350名を超える
モニターさんが実践!

◎8キロ以上やせてウエスト15センチ減!

◎更年期になって毎日苦しめられた
ホットフラッシュが完全に消えて、
さらにウエスト20センチ減!

◎15年間続いた4時間睡眠が6時間に増えた!


など、肥満や不調が改善した人が続出!

その特徴は以下の通りです。

1、すべて寝ながらできる
2、たった5分でできる
3、ひとつのアクションで
血流スイッチがオンになる
4、肥満、不調に効く
5、心がリラックスする


ベストセラー著者同士が
組んだからこそ完成した
ダイエット、健康に効く最強の一冊。

購入者には血流ゼロトレの
動画もプレゼントします!

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血流ゼロトレ のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

    Posted by ブクログ

    読み終えた。楽しかった!

    手に取りすぐにサササ〜っと軽く流し読み
    それで終わるかと思いきや

    石村さんと堀江さんの対話にワクワクしながら
    止まらなくなって、結果、私は若返りました!?(笑)

    私は堀江さんの言葉に癒され、堀江さんのことが好きなんだなと自覚した(笑)

    ありがとう
    今日もまた素敵な本

    0
    2023年05月12日

    Posted by ブクログ

    血流ゼロトレができる過程を2人の会話で追うワクワクする構成になっていて、とても読みやすかった。
    そして読んでさっそく実践すると体に変化が!内臓が動いている実感があり、何より悩んでいた便秘がウソのようになくなった!
    2人の考え方も好き

    0
    2023年05月10日

    Posted by ブクログ

    読み終わって約2ヶ月。ほぼ毎日血流ゼロトレをやっていたら、ウエストが細くなった。-3〜-4cmくらいな。
    体重と体脂肪は変わらず。
    体重はそのままでいいけど、体脂肪は落としたい。
    年齢とともに、細くならないウエストがあっさり細くなり、ヒップアップは4日目くらいから変わったと実感できてる。
    こんなに簡

    0
    2022年12月07日

    Posted by ブクログ

    トレーニング本かと思ったが、実際はそのトレーニング開発の経緯や根拠などが対談形式で綴られている。トレーニングとしては寝たままできる簡単なものが5種類だけなので、習慣化していきたい。
    対談されている2人の考え方なども参考になった。

    [覚えておきたいこと]

    ☆血流を改善するため大切な事
    ①下がった「

    0
    2024年05月20日

    Posted by ブクログ

    東洋医学とヨガが結びついて生まれた、
    血流のためのトレーニング。

    薬膳やヨガを学んできた私としては、
    これは見逃せませぬ!

    ヨガマットひいて早速実践。
    呼吸でお腹や骨盤底筋群にチカラを入れてから
    簡単なストレッチ。

    あ、こんなんでいいの?
    っていうレベルで簡単。

    終わったあとの身体のポカポカ

    0
    2023年07月15日

    Posted by ブクログ

    継続は力なりで、継続すれば良いと思うけど、継続できないのは、効果を実感するまでにやめてしまう、自分の意思の弱さ。
    2回め読んだので、今度こそ!

    0
    2023年05月22日

    Posted by ブクログ

    年末コロナにかかり、年明けても40代の私は本調子に戻らず……手にとりました。
    思春期に入りかけてる娘にも寝る前ですがコミュニケーションとしてやってあげてると怒ってばかりが少しは良い方向へ!このままゆる~く続けようと思います。

    0
    2023年01月26日

    Posted by ブクログ

    このところ不調が続いており、血流のことが書かれている本書に興味を持ちました。
    対談形式で、とても読みやすく、身体のことだけでなく、生き方のような大事な体験談も書かれていました。
    まだ、トレーニングは実践していませんが、重すぎず、やってみたくなるトレーニング方法です。

    0
    2022年12月30日

    Posted by ブクログ

    血流をよくするためには
    ①下がった胃腸を戻す
    ②ふくらはぎポンプを鍛える
    ③呼吸を深くする(7秒吐くことを目標に長く吐く練習)

    おなかに力を入れる、骨盤底筋群を鍛える、背中(猫背を改善)

    血流ゼロトレは朝がおすすめ。
    鼻から3秒かけて息を吸い、顎をあげる→耳を歯車の中心と意識して、その歯車を回す

    0
    2023年09月18日

    Posted by ブクログ

    読んで早速やってみた。
    足がポカポカする。
    ゼロトレよりも、血流ゼロトレの方が効果が有りそうなのでこっちを続けてやってみる!

    0
    2023年07月11日

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