Life is Wellness 「健康な生き方」の科学

石村友見

シリーズ120万部『ゼロトレ』の
石村友見、話題の最新刊！

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これからの人生を
ウェルネスにするために
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こんにちは。著者の石村友見です。

私はヨガやゼロトレを教える
「体」の専門家として長い間
活動をしてきました。

多くの生徒さんが
快適な体を手に入れましたが、
中には、体の状態が改善しても、
「何かが足りない」表情を
している方がいました。

体が健康でも、
心が満たされない人はいます。

心が元気でも、
孤独に押し潰される人はいます。

人間関係に恵まれていても、
健康面に心配を抱える人はいます。

では、人はどうすれば
幸せを実感できるのでしょうか。

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体、心、つながりが幸せをつくる
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「幸福」を作る要素は３つあります。
体、心、つながり。

この３つをトータルでWell（良い）
にすることで幸福度は上がります。

そんな時に役立つ概念こそが
「Wellness（ウェルネス）」です。


どうすれば健康で、
幸せに生きていけるのか。
世界最先端の科学的データと
豊富なエピソード、実例によって
丁寧に、愛を込めて解説しました。

ぜひ、ご興味のあるページから
読み進めてみてくださると嬉しいです。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: サンマーク出版
• ページ数: 312ページ
• 電子版発売日: 2024年10月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 9MB

[ブクログ · ★★★★☆]

ウェルネスとは、ずっと自分を好きでいられること。
DoingやHavingばかり追い求めるのではなく、Beingを大切に、という言葉に、なぜか涙が流れた。

どんなときも、私はあなたの味方よ、と
自分に語りかけていきたいと思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

心だけでも、身体だけでもそのふたつだけでもだめ。ウェルネスには「つながり」が必要不可欠であるという視点。

[ブクログ · ★★★☆☆]

wellnessとは、「輝くように生き生きしてる状態」。
左脳だけだとこなまで辿り着かない。
右脳あってこそ。

からだ、こころ、つながりの三要素。

ここが勉強になりました✨