仕事も人間関係も イヤなことは1週間で終わらせるコツ

仕事も人間関係も イヤなことは1週間で終わらせるコツ

作者名 :
通常価格 940円 (税込)
紙の本 [参考] 1,404円 (税込)
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作品内容

イヤな気分、悩みごとは引きずれば引きずるほど強く、大きくなるもの。長くても1週間。根本的な解決策は見つからなくても、自分の心を前向きに切り換え、体勢を立て直す。それこそが前向きに生きる最大の秘訣!職場のメンタルヘルスにもかかわる人気カウンセラーが、上手な気持ちの切り替え方を伝授します!

ジャンル
出版社
すばる舎
ページ数
168ページ
電子版発売日
2012年04月02日
紙の本の発売
2008年06月
コンテンツ形式
EPUB
ネタバレ

Posted by ブクログ 2016年08月27日

イヤなことはさっさと片づける。物理的に終わらせる。強制的に考えないようにする。イヤなことの正体を知る。自分で自分をイヤな気持ちにするのはもうやめる!と決断する・・・わかっていても出来ないことが文章化され、とても納得のいく内容。1週間で終わるかどうかはともかく、一読する価値ありです。

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ネタバレ

Posted by ブクログ 2014年05月11日

自分中心な変なやつは、割り切り、
自分はそうならないといい聞かせる、再確認。

自分の考え方による、ということへかなりの重きあり。
同意できて軽くなれた。

そう、周りはそんなに気にしていない。

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Posted by ブクログ 2014年03月03日

休日に、うまく気持ちを切り替える秘訣。は、自分が悩んできたことを書いてくれてるなと一生懸命読みました。内容はとても役に立つものです。
 自分を肯定してあげることもとても大事てすね。

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Posted by ブクログ 2013年06月11日

悩む期限を設定する 強制的にほかのことよかったことを考える 休日は体を動かす 精神レベルが子供の人は変わらない いると割り切る 自分に対する目標はできたらいいの緩いレベルにする 行き詰った時に○○だったらどうするかと考えるモデルを複数持つ 自分につけた条件が、他人や世間が良しとするものそのままである...続きを読む

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Posted by ブクログ 2012年05月23日

「過去と他人は変えられない」
「心を大人のレベルに成熟させる」
「ミスはミスとして受け止め、今後どうやって挽回するのかを考える」
「自分にプレッシャーをかけない言葉を使う」
「良い時もあれば、悪い時もある・・」
いい言葉だなぁ・・とは思うもののなかなかその通りに行かないのが現実。
失敗したことは1週...続きを読む

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