「クヨクヨしない」技術 イヤなことは1週間で終わらせる

「クヨクヨしない」技術 イヤなことは1週間で終わらせる

作者名 :
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作品内容

「仕事でミスをしたとき、後悔の気持ちを長く引きずってしまう」「人と自分を比較して、焦ったり落ち込んだりしがちだ」「相手に言いたいことがあっても、なかなか言いだせずに悶々とする」――。このように、イヤなことをすっぱり忘れることができないあなたは、人生にとって最も貴重な「時間」をムダにしています。私たちには日々やるべきことがあるのですから、クヨクヨ悩む時間はできるだけ少なくしたいものです。本書は、<マイナスの感情を“強制終了”するコツ><嫉妬心を“きれいに”処理する方法><思いがけない批判に、もうダメージを受けないための方法>など、考え方のパターンを変えて気持ちを切り替えるためのメンタルコントロール術を紹介。著者である笹氣先生は、もともと物事を深く考えるタイプ。だからこそ、クヨクヨしてしまうあなたの気持ちがよくわかるのです。心を強く持ち続けるための相棒として、いつも持ち歩きたい一冊。『仕事も人間関係もイヤなことは1週間で終わらせるコツ』を改題し、再編集。

ジャンル
出版社
PHP研究所
掲載誌・レーベル
PHP文庫
ページ数
176ページ
電子版発売日
2013年05月24日
コンテンツ形式
XMDF
サイズ(目安)
2MB

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「クヨクヨしない」技術 イヤなことは1週間で終わらせる のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2019年02月13日

    ▫️心に残った一文
    「自分の感情に責任も持つ。自分で自分を嫌な気持ちにするのは、もうやめる!と決断する。」
    自分の感情は自分で左右できる。責任持つというワーディングに心を打たれた。環境のせいにするのではなく、自分で作り出していきたい。

    ▫️ためになった部分引用
    ・自動思考のプラスの側面に気づけると...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2015年05月01日

    エッセンスだけは、メモに書き残す。
    書いている人をどれだけ信じれるかを疑っていたけれども、文調もそこまで悪くないので、信じてみることにした。クヨクヨしそうになったときに少しずつ実践してみようと思う。

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    Posted by ブクログ 2013年01月03日

    「クヨクヨするのに期限を設ける」とは斬新。消えてしまう悩みなら時間が過ぎるのを待てばよい、消えない悩みは動き出すしかない。

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    Posted by ブクログ 2012年12月10日

    以前、コップに半分水が入っていたら・・・の話しをしていたら、半分の水を‘しか’としか考えられない状況になったことの無い人の話ね。と言われた。うーん、そこまで否定されるとね。

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