清水栄司の一覧

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作品一覧

2021/03/30更新

ユーザーレビュー

  • マンガでわかるアンガーコントロールガイド
    怒りっぽい人が「正しい怒り方」を学ぶことができる本。

    怒りを爆発させて人にぶつけるのではなく、適度のコントロールをすること。

    怒りの感情を自分の考えとともに、周りに理性的に伝えていくこと。

    正論⇔曲論のような二分思考が怒りを生み出す原因の一つ
  • マンガでわかるアンガーコントロールガイド
    アンガーコントロールについてシンプルで読みやすい内容。自分の性格や何対して怒りを覚えるかを分析する事が重要。間違っても怒りを我慢することは体に毒。自分が怒っていることを認知するだけでもコントロールの一歩。逃げる事も時には大切。
  • マンガでわかるアンガーコントロールガイド
    〇「腹が立つなあ」と思うのは、ごく自然なことなのです。

    ☆だからこそ、腹が立ったときにどうするか。
    爆発させ、人にぶつけるのではなく、適度にコントロールする。

    〇その二分思考が怒りを生み出す原因のひとつなんです。

    ☆黒か白で考えない。灰色がある。
    自分のこだわっているルールが破られると怒れるか...続きを読む
  • マンガでわかるアンガーコントロールガイド
    マンガで様々な人の怒りのケースやアンガーコントロールによる対応のヒントが示され、解説とコラムにより、怒りの意味、怒りをぶつけることの結果を考え、すぐにできる3つのコントロール法(1.数秒待つ、2.言わないセリフ決め、3.怒らない日)、認知行動療法に基づくホットな認知・感情・行動の分離、さらにはコント...続きを読む
  • マンガでわかるアンガーコントロールガイド
    全部漫画ではなく、漫画のストーリーの後に解説があるタイプの本。漫画があることでテンポがついていて読みやすかった。具体的な対処方法も沢山書いてあった。知っている内容も多くあったが、改めて実践できたら良いなと思える内容。なかなかこれを読んだからすぐにコントロールできます!とはいかないものの、怒りのメカニ...続きを読む

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