ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方

ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方

作者名 :
通常価格 1,232円 (1,120円+税)
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作品内容

今日からはじめられる“認知行動療法”のセルフケアメソッド!
「落ち込みやすく、立ち直りにくい」「人の目を気にしすぎてしまう」「なんだか生きづらい」……そう感じたら、「考え方」を見直してみませんか?
認知行動療法の第一人者が教える、生きづらさの原因になる「考え方のクセ」と「行動」を変える方法。

ジャンル
出版社
大和書房
電子版発売日
2018年05月25日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
1MB

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