あれこれ気にしすぎて疲れてしまう人へ　精神科医30年のドクターが教える傷ついた心の完全リセット術

作者名：: 清水栄司

通常価格：	1,584円 (1,440円+税)
紙の本：	[参考] 1,760円 (税込)
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作品内容

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精神科医30年のドクターが教える「消えない不安」との付き合い方を大公開！
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読むだけで「クヨクヨ」「モヤモヤ」「どんより」「うつうつ」がスーッと軽くなります！
・人間関係の問題
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・仕事のストレス
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・これからの生き方への不安
これらのことが気にならなくなる考え方や行動のヒントが満載！
注目の「認知行動療法」をもとに、心がラクになるためのスキルを学べます。
◆本文より一部抜粋
・嫌いな人とうまくつきあう方法
・人と比べて嫉妬しない方法
・お金の不安が軽くなる方法
・SNSと上手につきあう方法
・仕事上の悩みを抱えなくなる方法
・上司への苦手意識がなくなる方法
・気持ちを安定させる方法
・「まわりに振り回される自分」から抜け出す方法
・自分を変えたいという悩みを解決する方法
・やりたいことがみつかる方法