高島明彦の作品一覧
「高島明彦」の「淋しい人はボケる 認知症になる心理と習慣」「ＪＩＮ－仁－と学ぶ認知症「超」早期発見と予防法」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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3.01巻1,650円 (税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 旅行ガイドブック「地球の歩き方」と脳科学の専門家がタッグを組んで“脳が活性化するすごい歩き方”を提案する一冊。旅をして、近所を散歩して、地図を見て……50のトレーニングで楽しくアタマを鍛えれば、みるみる脳が強化され認知症まで予防できる！ -
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-脳が老けると見た目もふける！ 脳が老けると見た目もふける。ちょっとした「考えグセ」を変えるだけで、頭が冴えまくる！ 中年を過ぎると、知っているはずの言葉・人名が出てこない人も多いだろう。実はこれは立派な認知症予備軍で、放っておけば高齢になってボケる可能性大。「家系にボケた人がいないから自分は大丈夫」という人がいるが、「認知症」と「遺伝」はほとんど関係なく、認知症になる人は、日常的に脳に悪いことを行っているのだ。そこで本書では、認知症になりやすい「考えグセ」や「習慣」を解説し、いくつになってもシャープな脳のつくり方を紹介。自分次第で、いつまでも若々しい脳を保てる! -
3.3
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
ネタバレ要は自分の頭をよく使うことによって認知症などの老化を予防しよう、それには旅行がぴったり！具体的に脳にいい方法を50個紹介するよ！と言った内容の本だった。
実際にやってみたいなと思った箇所は下記の通り。
・旅の計画を早めにする
・歴史や文化など旅に関する本を読む
・旅先ならではのカルチャーレッスンに参加する
・ヨガや瞑想をする
・勇気を出してひとり旅
・思い出ノートを作る
・古地図を見ながら散歩
・紀行文を読んで頭の中でルートを描く
「旅行に行く前にGoogleマップでどんな場所なのかチェックし頭の中でシュミレーションする」
「旅行が終わった後は写真を見返して周りの風景などを思い出してみる -
