ジェイソン・ファンの一覧

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作品一覧

2019/01/08更新

ユーザーレビュー

  • トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ
    とてもためになった。実際ダイエット本や健康に関する書籍はそれこそ星の数ほど出版されていますが、結局の所、自分に合う本、信じられる本を良しとするしかないかと思います。この本は残酷なほど現実?をつきつけてくれます。
  • トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ
    結構専門的な言葉が沢山出てくるのにすごく分かりやすくて、そして面白かった。理屈を知ればダイエットは試しやすくなる!
  • トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ
    ダイエットに関する本はこれまで色々と読んできました。この本に書いてある通り、どのやり方も間違ってはいないけれど、長続きしない、効果が限定的だと実感していました。そのたびに、自分の意志の弱さを認めていたのですが、この本にも同じようなことが書かれていました。

    隣駅の本屋さんで久しぶりに行きましたが、そ...続きを読む
  • トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ
    これはかなりの良書。
    おもしろくて、一日で読み終えた。

    カロリーが肥満の原因ではなく、インスリンの過剰分泌と、インスリン耐性の上昇が肥満の原因。

    インスリンは炭水化物とタンパク質により分泌されるが、タンパク質は同時に満腹感も満たすため、まだまし。炭水化物はいくらでもくえるので、まずい。
    脂肪は関...続きを読む
  • トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ
    辛辣なレビューが多かったけど、読んでみたらむちゃくちゃ良かった。太るメカニズムがよく理解できたし、諸説あるダイエット論のナゼ?も解消できた。
    インスリンを増やさない食生活をすること、インスリン抵抗性を下げるファスティングを取り入れること、というのが解決策。
    読めば読むほど砂糖と加工品が怖くなる。