関屋裕希の一覧

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作品一覧

2018/07/21更新

ユーザーレビュー

  • 感情の問題地図~「で、どう整える?」ストレスだらけ、モヤモヤばかりの仕事の心理
    数ある「問題地図」シリーズの中では出色の出来栄えであると思います。沢渡さんの手による著作はこれでもか、というくらい悪いパターンをかさねあわせそこに対してどうすべきかが書かれている構成ですが、その対策も何となく現実味に欠ける想いで読んでいましいた。が、本作はそういったこともなく、非常に現実的、かつ地に...続きを読む
  • 感情の問題地図~「で、どう整える?」ストレスだらけ、モヤモヤばかりの仕事の心理
    「怒り」「悲しみ」「落ち込み」「不安」の4つの感情について、発生の原因と、対応の仕方が書かれています。
    主に職場での発生→対応について書かれていますが、他の場面でも、もちろん通用する内容になっています。

    感情のコントロールが苦手な人は、一読の価値があると思います。
    感情のコントロールができる...続きを読む
  • 感情の問題地図~「で、どう整える?」ストレスだらけ、モヤモヤばかりの仕事の心理
    ネガティブな感情についての分析と対策の本。
    仕事上に関して〜ということだけれども、日常生活でも使えるような。

    ・怒り→大事なものが傷つけられたために起こる
    ・悲しみ→大事なものを失ったために起こる
    ・落ち込み→反芻思考による根拠のない思い込み(歪んだ認知)のため起こる
    ・不安→わからないことがある...続きを読む
  • 感情の問題地図~「で、どう整える?」ストレスだらけ、モヤモヤばかりの仕事の心理
    DESC
    Describe 客観的に状況を描写する。
    Explain 自分の主観的な気持ちや考えを説明する。
    Suggestion 相手に望む行動や解決策を提案する。
    Choose 相手の肯定的、否定的な反応を予測し、代替の選択肢を示す。

  • 感情の問題地図~「で、どう整える?」ストレスだらけ、モヤモヤばかりの仕事の心理
    みんな怒ったり、悲しんだり、落ち込んだり、不安に思ったりしているんだなぁとちょっと安心。
    そして、みんなストレス社会で頑張っているんだね。
    それがわかっただけでもよかったのかも。
    でもね、怒っているときにクールダウンすることはできない!