石川恭三の作品一覧
「石川恭三」の「不整脈 心臓病の名医が教える 最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった132問に専門医が本音で回答！」「動悸・ドキン・胸のつまり感・息切れ・めまい 不整脈 脈飛び 頻脈・徐脈 期外収縮 心房細動 脈正し自力克服大全 動悸・ドキン・胸のつまり感・息切れ・めまい」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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気になる動悸・息切れ・胸の詰まりを自分で改善する「脈正し」
ビジネス・実用
-1巻1,200円 (税込)本書は、不整脈の症状があるけれど診断は受けていないという方、不整脈の自覚はないけれども年齢的に不安という方も含め、幅広い読者に不整脈の基本的な知識とともに、その予防法・改善法をアドバイスしています。自分の体調を気づかい、生活習慣を見直すきっかけとなり、年齢を重ねながらも健康で豊かな人生を送るための一冊。 -
不整脈 心臓病の名医が教える 最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった132問に専門医が本音で回答！
ビジネス・実用
4.01巻1,738円 (税込)日本を代表する心臓病の名医が本音で回答 こんな疑問にお答えします ○脈が乱れる原因は？ ○危険な不整脈どう見分ける？ ○心房細動の人は何に注意すべき？ ○期外収縮の散発と頻発の違いは？ ○自力で脈を正す方法は？ ○カテーテル治療で根治できる？ 40歳以上の人なら多少の以上はほぼ全員に見つかるといわれ、 健康診断で指摘される人も多い「不整脈」。 悪化すると脳梗塞や心不全、心筋梗塞といった命に関わる病気を引き起こし、近年患者が激増している。 放っておくと怖い心臓の不調が気になる人のために、不整脈についての知識や正しい対処法を一問一答形式で身につけてもらう、大人気Q&A シリーズの最新刊。 【目次】 第1章 病気・症状についての疑問17 第2章 診察・検査・診断についての疑問13 第3章 不整脈のタイプ1期外収縮についての疑問16 第4章 不整脈のタイプ2頻脈性不整脈についての疑問27 第5章 不整脈のタイプ3徐脈性不整脈についての疑問10 第6章 薬物療法についての疑問10 第7章 手術（非薬物療法）についての疑問20 第8章 日常生活とセルフケアについての疑問19 -
動悸・ドキン・胸のつまり感・息切れ・めまい 不整脈 脈飛び 頻脈・徐脈 期外収縮 心房細動 脈正し自力克服大全 動悸・ドキン・胸のつまり感・息切れ・めまい
ビジネス・実用
-1巻1,078円 (税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 循環器・心臓病の名医が伝授 動悸・胸つまり・息切れ・めまいに悩む人、必見! 心房細動・期外収縮・心室頻拍と診断された人も必見! 脳梗塞・心不全・心筋梗塞がこの一冊で怖くなくなる! 40歳以上の人ならほぼ全員に見つかるといわれ、健康診断で指摘される人も多い「不整脈」。 悪化すると脳梗塞や心不全、心筋梗塞といった命に関わる病気を引き起こし、近年患者が激増しています。 名医監修による最新・最強の自力克服法と治療法を、わかりやすい解説とビジュアルで特集する大全ムック。 【本書で紹介する自力克服法】 ★動悸・息切れ・めまいがスッと改善!「脈正し呼吸」 ★心房細動を防ぐと研究で実証!「脈正しヨガ」 ★大学で研究!朝晩1日2回で効果的!「脈正しのツボ」 ★脈飛びも消えた!発作が防げると評判「脈正し腕ふり」 ★不整脈の原因[高血圧]がすぐ改善!「心臓強化さすり」 ★GLP-1、ポリアミンなど強心栄養が補える「脈正しレシピ」 ★保存版!「不整脈の薬効き方・副作用ガイド」 ほか 【目次】 序章 心臓は全身に酸素や栄養を届ける血液を体のすみずみに送る電気仕掛けのポンプです 第1章 あなたの不整脈のタイプも原因も確認できる誌上1分診断チャート 第2章 脈が飛ぶ期外収縮の疑問と不安にズバリ答えるQ&Aつき新事典 第3章 不整脈を招く背中のこりをほぐして期外収縮の改善に役立つ！息切れ・めまいも消える脈正し腕ふり 第4章 発作の原因ストレスを抑え心房細動も防ぐ不整脈専門医推奨！脈正し呼吸 第5章 心臓への負担を軽くし心房細動の発症も防ぐと続々判明！医師も実践する脈正しヨガ 第6章 不整脈の薬と効果はほぼ同等と大学の試験で判明！指で押すだけで怖い発作が防げる脈正しのツボ 第7章 不整脈の重大原因 高血圧がスッと下がる！血管を広げ心臓病を防ぐ心臓強化ほぐし 第8章 血圧の上昇や神経の過緊張を抑え胸痛・息切れなど不整脈の発作を防ぐ脈正し生活24時 第9章 不整脈の薬の効果や副作用、相性の悪い食べ合わせなど薬の選び方付き合い方がわかる一覧 第10章 強心栄養がたっぷり補えて不整脈の克服に役立つ脈正しレシピ -
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百歳を生きる処方箋 ――一読、十笑、百吸、千字、万歩
ビジネス・実用
4.01巻1,265円 (税込)人生百歳時代！老いへの長い道をいかに歩み、どのような準備をすればいいのか？83歳、屈指の現役名医ならではの視点が冴え渡る書下し。「ボケ防止の３K」「老いの身支度」等、32篇。 -
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老い越せ、老い抜け、老い飛ばせ
小説・文芸
5.01巻858円 (税込)威勢よく老いと競り合おう！80歳現役医師が教える老化防止の秘策、豊かに歳を重ねるための極意。「一日を＜松竹梅＞三つの時間に区切る」「高齢者は経験武装をした強者」等、名文で綴る。 -
沈黙は猛毒、お喋りは百薬の長
ビジネス・実用
3.01巻858円 (税込)80歳現役医師が、老化防止のために提唱する「今、できること」。お喋りと早歩きの驚くべき効用等、日常生活での知恵が満載。「肥満大敵、死の用心」「賢老危きに近寄らず」等書下し36篇。 -
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一読、十笑、百吸、千字、万歩 医者の流儀
ビジネス・実用
5.01巻858円 (税込)80歳・現役医師が提唱する「一読、一笑、百吸、千字、万歩」とは、生きる姿勢を整える方法。一日に十回は笑おう、百回位深呼吸をしよう、一万歩目指して歩こう……。人生の活力が湧く書下し！ -
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入院を愉しむ本 ジョイフル患者学
小説・文芸
5.01巻495円 (税込)人間ドックから、生死の境を彷徨う入院まで、入院生活もさまざま。家族や親しいかたや、あなた自身が入院することになったら――。医者や看護婦さんに気をつかい、他の患者さんにも気兼ねする。入院している時ぐらい、他人に迷惑をかけずに、自由気ままに振る舞ってはいかが、病気の回復につながります。より快適な入院生活を送るためのコツと知恵が満載。いざという時のための必読の書。 -
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50歳からの健康歳時記
小説・文芸
3.01巻1,650円 (税込)おりおりの季節の変化に敏感に反応できなくなるのが50歳からの体だ。春の不整脈、夏の熱中症、秋のうつ病、冬の脳卒中。そして、加齢にともなう頸・肩・膝・腰の痛み。臨床経験50年の名医がすすめる、季節を楽しみながらの役立つ養生法。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
〈本から〉
心臓の収縮・拡張のリズムを作っているのは、右心房にある「洞結節」という部分
洞結節で発生した電気刺激は池に波紋が広がるように左右の心房に伝わって心房を収縮させます。これにより血液は心房から心室へ送り出されます。
次に電気刺激は「房室結節」と呼ばれる中継地点に集まり、ここからヒス束（そく）、右脚（うきゃく）・左脚（さきゃく）、プルキン繊維へと伝えら、左右の心室を収縮させます。すると、血液は心室から肺や全身へと送られます。
電気刺激が伝わる洞結節→房室結節→ヒス束→右脚→プルキンエ繊維のルートを刺激伝導系といいます。
この刺激伝導系のどこかに異常が起こったり、この経路以外に余分なルートができたり、洞結節以外で電気刺激が起こったりすると、脈の乱れが生じます。
なお、電気刺激は刺激伝導系を介して心臓内に一瞬にして伝わりますが、心室は心房に0.1〜0.2遅れて収縮します。この時間差により、心房の収縮が終わってから心室の収縮が始まることができる仕組みになっています。
心臓は周囲を冠動脈という血管に囲まれており、そこに流れる血液から酸素や栄養を受け取っています。狭心症とは、その感動脈のどこかが動脈硬化などで狭くなり、血液が十分に流れなくなることで、必要な血液を受け取れなくなった部分の心筋（心臓の筋肉）が酸素不足になり、胸痛を主症状とする発作を引き起こす病気です。
動脈硬化で狭くなった冠動脈に血栓が発生し、血液の通り道が塞がってしまうのが、心筋梗塞です。心筋梗塞を起こすと、詰まった場所から先には血液が流れなくなり、心臓の一部が腐り（壊死という）動かなくなります。つまり、狭心症と心筋梗塞は血管の病気です。
心不全はよく心臓病の一つと間違えられますが、心不全とは病気ではなく、心臓の機能が低下し、全身へ血液を送り出す役目を果たせなくなった状態をいいます。
心室頻脈、心室細動、心房細動は脈が速いタイプの不整脈です。これらとは反対に、脈が異常に遅くなったり、間隔が長くなる徐脈性不整脈があります。洞不全症候群や房室ブロックなどがその代表です。
正常な脈は1分間に60〜90回程度ですが、頻脈は1分間に100〜250回、粗動は250〜350回、細動は350回以上になる不整脈をいいます。
心筋（心臓の筋肉）が電気刺激を起こす能力を自動能といいます。自動能を持っている心筋がある場所は洞結節と房室結節、プルキンエ繊維などですが、通常は、洞結節からの電気刺激によって心臓全体が興奮します。なんらかの原因によって自動能を持つ部位以外から電気刺激が発生するのが異常自動能です。
脈が飛ぶタイプ
不整脈の中で最もよく見られるタイプで、正式には「期外収縮」といいます。
頻脈性不整脈では、心房の筋肉から利尿を促すホルモンが分泌されるため、尿意が出ることもあります。
心臓が収縮すると多くの血液が大動脈に押し出されるため、大動脈の血管は拡張します。次に、心臓が拡張すると血液は押し出されないので、血管は収縮します。この血管の拡張・収縮により、血管内の血液が血管壁に波動を起こします。比較的皮膚に近いところを走行している手首の橈骨動脈（とうこつどうみゃく）や首の頸動脈といった動脈の部位で触れると、序の波動を感知できます。これが脈拍で、これを手の指で触れることを検脈といいます。
セルフチェックによる検脈は一般的に橈骨動脈で測定します。人差し指、中指、薬指を手首の内側に添え、1分間の脈拍数を数えます。15秒間測り、それを4倍にしても「いいです。脈の数だけではなく、脈の大小、リズムも確認してください。
不整脈と関係のある血液中の成分の一つに脳性ナトリウム利尿ペプチド（BNP）があります。BNPは心臓（主に心室）から分泌されるホルモンで、心臓の機能が低下して心臓への負荷が増えたり、心筋の肥大が起こったりすると増加します。これらは心不全の症状であり、心不全は頻脈性不整脈の原因となるので、血液検査を行ってBNP濃度を調べることがあります。
心臓は自律神経によってコントロールされています。（略）交感神経が優位になると期外収縮が起こりやすくなります。例えば睡眠不足や精神的なストレス、過労、カフェインの取り過ぎなどは交感神経の優位にするため、期外収縮の引き金になります。また、貧血や脱水で体内の電解質のバランスが崩れると期外収縮が起こりやすくなります。特に心筋が正常に働くために欠かせないカリウムが減ると期外収縮を招きます。（略）
睡眠不足やストレス、過労などの最中には期外収縮は起こらず、通常、翌日あるいは翌々日になって現れます。期外収縮が起こったときは、ここ数日の生活を振り返り、健康な生活に正すことが大切です。
心房細動とは、心房内のあちらこちらで電気的興奮が発生し、各所で電気刺激が回るため、心房が1分間に約400〜600回の凄まじい速度で興奮して細かく震えている痙攣状態をいいます。あまりにも細かく震えるため、心房は収縮することが出来ず、停止状態になります。
心房の震えが全て心室に伝わると心臓が止まる危険があります。それを避けるため、房室結節がコントロールして心房の興奮の一部のみを心室に伝えます。
そのため、心室は60回〜150回程度の不規則な収縮をすることになります。これが心房細動の正体です。
心房細動は発作の持続の仕方によって「発作性心房細動」「持続性心房細動「慢性（長期持続性）心房細動」の三つに大きくわけられます。
発作性心房細動は発症から7日以内に自然に治まるタイプ、持続性心房細動は1週間以上発作が続くタイプで治療により正常なリズムに戻せます。慢性心房細動は発作が1年以上続くタイプで、どんな治療を行っても正常なリズムに戻りません。
心房細動の原因は進行するとともに心房全体に拡散してしまう性質があり、どのような手術を行っても原因を完全に除去し尽くすことはできません。
節度あるお酒の適量はワインの場合は1日グラス２杯弱（200ml）程度内が目安です。
心臓のために欠かせないミネラルがマグネシウムです。大豆、ナッツ、海藻など。
カリウム、カルシウム -
Posted by ブクログ
１９３６年生まれ「一読、十笑、百吸、千字、万歩」推奨の石川恭三先生「老い越せ、老い抜け、老い飛ばせ」（２０１７．６）、これまでの著書の集大成のような気がします。美老な話、夢出せ！知恵出せ！元気出せ！、枯れ木に花を咲かせましょう、普段着をよそいきに替えての４つの章立てです。高齢者が楽しく暮らすヒントが処々に書かれています。若い頃は「もっと、もっと」収入、地位、名声・・・など「欲望」が多いのが常ですが、年を重ねると楽しいことの出会いを増やすことが生きがいにつながると。本当にそうだと思います！
石川恭三 著「老い越せ、老い抜け、老い飛ばせ」、2017.6発行、再読です。高齢者の生き方は「夢出せ！ 知恵出せ！ 元気出せ！」はいっ(^-^) 人は始めることさえ忘れなければ、いつまでも若い。はいっ(^-^) 「歩け、歩け、歩け」歩行速度が健康のバロメーター。はいっ(^-^) -
Posted by ブクログ
１９３６年生まれ石川恭三氏の生活習慣は「一読、十笑、百吸、千字、万歩」だそうです。一日１０回笑う、一日百回深呼吸の数までは届いていませんがｗ、私の生活習慣も先生に近いです(^-^) この本を読んで「あっ、いいな」と思い、真似てみようと思ったのが、「～でよかった」と思い日常のささやかな幸せを受け止めることです。例えば、３度の食事ができてよかった、よく眠れた、電気もガスも水道も使えた、電車が利用できた、○○さんに会えてよかった、など。当たり前と思ってることが、実にありがたいことなんですね(^-^)
１９３６年生まれ、石川恭三先生、私の本のかかりつけ医さんのお一人です(^-^) お世話になっています。「動く人には福来る」（運動と笑いですねｗ）「好事魔多し」（気をつけます）「今の友」（楽しいです。昔の友もいますけど・・・）。今年も概ね「一読、十笑、百吸、千字、万歩」を指標に一日一日を過ごしたいと思っています！ -
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