木村博江の作品一覧
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作品一覧
2015/11/13更新
ユーザーレビュー
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理論的で楽しく読めた。
脳みそはパーフェクトではないし、機械でもない。
実に不完全な人間。
それをとてもよく感じた。Posted by ブクログ -
睡眠不足がいろんなパフォーマンスや健康に影響を与えることがわかった。
居眠りや昼寝はむしろ作業効率を上げるとのことなので、これからは気兼ねなく寝ることにしたい。
レム睡眠は不安や心配をやりすごす助けになり、深睡眠（ノンレム睡眠の後半段階）は頭と体にエネルギーを補給してくれるそうだ。
夢は訓練によって...続きを読むPosted by ブクログ -
良書。よく眠るためにはどうすれば良いのか科学的な見解から分析。多くの文献や論文を元に信ぴょう性のある内容。眠れなくて困っている人は読んでみてはいかがでしょうか。Posted by ブクログ
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笑顔を作ると幸せになれる。
楽しげに振舞うと楽しくなる。
怒鳴ると怒りが増幅する（解消されない）
穏やかに振舞えば怒りは鎮まる。
筋肉を緊張させるとヤル気がでる。
言動を変えれば思考も変わる（反対も賛成に変わる）
パワフルなポーズをとるだけで自信は高まる。
などなど。書ききれないほど役立ちそうな情報...続きを読むPosted by ブクログ -
超常現象が本当に存在するかどうかを調べた本ではなく、人がなぜこうした不思議な体験をするのか。著者はその理由を人の心理的面に求め、脳の機能によるものではないかとする。
超常現象や似非科学の類を信じる人を頭ごなしに否定するのではなく、おそらくこのように脳が働くことで彼らはこの現象を信じているのだろうと...続きを読むPosted by ブクログ
