川野泰周の一覧

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作品一覧

2019/05/31更新

ユーザーレビュー

  • ずぼら瞑想
    精神科、心療内科であると同時に、禅寺の住職でもある川野泰周氏による著書。

    簡単に用語説明
    ・瞑想
     「今この瞬間」のみに意識を集中させることで、あれこれ思い悩む脳と心を休めるというもの No316
    ・マインドフルネス
     瞑想を最新の科学で解明し、誰もが親しめるかたちにしたもの。
    ・マインドワンダリ...続きを読む
  • 会社では教えてもらえない 集中力がある人のストレス管理のキホン
    忙しくなるとミスを連発。がんばっているけど、やる気がでない…。僧侶で精神科医の著者が、マインドフルネスや禅の考え方をベースに、日々の仕事や日常に役立つ、心身を整える37の実践テクニックを紹介する。

    使えそうな気がする。
  • 悩みの9割は歩けば消える
    歩くことの効能、身体を動かすことのメリットをもっと知りたくて読んでみた1冊。「ただ歩くだけでも医学的にメリットがある」という本や「上半身もこう使うと効果的」というウォーキングの本は読んできたけど、これは違ったアプローチで「瞑想」に近づくためのウォーキングというアプローチで新鮮でした。しばらく暑すぎて...続きを読む
  • ずぼら瞑想
    隙間時間にできる様々なマインドフルネス瞑想が書いてある。今この時に集中し、気持ちを落ち着けるために役立つ。子ども向けの簡単なものも少し紹介されている。
  • 会社では教えてもらえない 集中力がある人のストレス管理のキホン
    最近,激しいストレスを感じる出来事があり,この本で記載されていた「インターベンション・ブレスレット」という手法を試してみました。
    そうすると,確かに,何となくですが,ストレスが軽減され,パニック気味で頭に血ものぼっていましたが,多少心も落ち着き,やってしまったことは仕方がないと考えることができるよう...続きを読む