奥田昌子の一覧

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作品一覧

2022/03/16更新

ユーザーレビュー

  • 日本人の「遺伝子」からみた病気になりにくい体質のつくりかた
    動物性脂肪の依存性にぞわぞわ…違法薬物よりも強力とのこと。しかし改善する方法も載っているので希望が持てます。頑張るゾェ!
  • 日本人の「遺伝子」からみた病気になりにくい体質のつくりかた
    遺伝子や生活習慣が与える影響についてイラストを交えて説明されていたので、理解しやすかった。
    遺伝子で全てが決まるわけではなく、生活習慣の改善で対応できることもあると知れたのは良かった。
  • 実はこんなに間違っていた! 日本人の健康法
     人間は「思い込む」動物である。本当にそうだと思いましたw。本を読んで健康にいいことはどんどん取り入れてきましたが、この本を読んで自らに注意喚起しました! 特に、免疫力、自律神経、酵素、デトックスなどについて。いい生活習慣(運動・食事・睡眠・生きがいなど)が基本だし、薬もなるべく飲まないのがいいとは...続きを読む
  • 血圧を最速で下げる 老化を防ぐ「血管内皮」の鍛えかた
    ここ数年血圧が高めで何とかしないとと思っている。この本は1年ぐらい前に買っていたが読んでいなかった。最近いよいよ今まで以上に高くなり何とかしないとと読み始めた。血圧のメカニズムや対策が具体的に記されており、私のような高血圧に悩んでいる人にとってはとてもいい本だと思った。いろいろな考え方があるのだろう...続きを読む
  • 内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法
    諸悪の根源、内臓脂肪。生活習慣病のほかガンや認知症の原因となる。内臓脂肪を減らすための方策を示した一冊。

    職場の健康診断で特定保健指導を受けたのを機に読んでみた。

    運動だけは定期的にやっていたが、結局食べる量を工夫しなくてはいけないようだ。内臓脂肪、体脂肪は貯金のようなものであり運動で消費量を増...続きを読む

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