日本人の「遺伝子」からみた病気になりにくい体質のつくりかた

日本人の「遺伝子」からみた病気になりにくい体質のつくりかた

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4.6

「生まれ持った遺伝的な体質」は変えられる!
最新科学が示す「日本人が健康になる秘訣」とは?

・コメが日本人の遺伝子を大きく変えた
・「日本人の体質」に合わない食事が寿命を縮める
・認知症、心筋梗塞、脳梗塞の発症率に影響……「気の持ちよう」が遺伝子の働きを変えるこれだけの根拠
・日本人と中国人でも「遺伝的な体質」はけっこう違う
・日本人は内臓脂肪がつきやすく、一見痩せていても高血圧と糖尿病に注意が必要
・動物性脂肪は、違法薬物よりも強力な依存症を引き起こす
・強力ながん遺伝子を持っていても、運動で発症率を下げられる
・日本人の糖尿病、高コレステロール、肥満に効く「ある穀物」


親から受け継いだ遺伝子は生涯変わらないから、
がん、糖尿病、認知症、高血圧、肥満など、さまざまな病気のリスクや体質は
「遺伝的なものだし仕方ない」と思っていませんか。
しかし、近年のゲノム生物学の進歩によって、
生活習慣や環境で遺伝子の働きが変わり、
「病気のなりやすさ」も変わることが明らかになってきています。
日本人の遺伝子と体質の特徴を捉えていくと、
どうすれば遺伝的なリスクを抑え健康に過ごせるかが見えてきます。


■主な内容
第1章 体の「設計図」が健康と病気をつくる
第2章 日本人の「遺伝子」と「体質」にはどんな特徴があるか
第3章 遺伝子についた小さな傷が病気を引き起こす
第4章 設計図の違いだけで「なる病気」は決まらない

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日本人の「遺伝子」からみた病気になりにくい体質のつくりかた のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

    Posted by ブクログ 2022年11月03日

    これは面白い。分かりやすく、だからといって内容が省略され過ぎてイージーになり過ぎる事もなく。多様な文献や論文も引かれ、バランスも良い。

    例えば、日本人はニコチンを分解する力が弱い、なんて知らなかった。人種や遺伝形質によるものなのか、生活習慣によるものなのか。食生活も影響するだろうし、統計は因果関係...続きを読む

    0

    Posted by ブクログ 2022年05月01日

    動物性脂肪の依存性にぞわぞわ…違法薬物よりも強力とのこと。しかし改善する方法も載っているので希望が持てます。頑張るゾェ!

    0

    Posted by ブクログ 2022年03月28日

    遺伝子や生活習慣が与える影響についてイラストを交えて説明されていたので、理解しやすかった。
    遺伝子で全てが決まるわけではなく、生活習慣の改善で対応できることもあると知れたのは良かった。

    0
    購入済み

    両親がアホでも

    2023年10月01日

    キリスト教神学の予定説を思わせる「遺伝子決定論」のような本が出回っていて「蛙の子は所詮カエル」と考えていたが、本書によるとそれは真実ではないとのこと。両親がアホでも病弱でも、節制し努力することによって悪い遺伝の発現を抑制できるとのこと。そしてその悪い遺伝の発現の抑制を次世代に引き継ぐことができるとの...続きを読む

    0

    Posted by ブクログ 2022年04月15日

    あまり知識のない人にも理解できるように遺伝などについてを簡単に説明されている。
    前に出てきた単語の説明も再び出てきたら簡単に説明を入れてくれているのも親切だなと思った。

    病気の遺伝や生活習慣の影響など、影響力の大小を勘違いしていたと自覚できた。
    思ったよりも遺伝の影響って…と思ったし、食生活の急激...続きを読む

    0

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