柴田真希の一覧

「柴田真希」の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします!

作品一覧

2017/11/22更新

ユーザーレビュー

  • ココナッツオイル使いこなし事典
    ココナッツオイルの基本的な使い方がわかり、初心者の私には最適。この本により私のココナッツオイル生活が始まりました!ずっと手元に置きたいし、知らない人にも薦められます。
  • 知識ゼロからのスーパーフード入門
    キヌア、アマランサス、ココナッツオイル、チアシード…。

    意外とスーパーの『お買い得品コーナー』に半値で販売されている場合が多く、つい購入してしまうのだが、
    (こんな小さな種が体にどういいんだろう??)
    ある日、ふっとわいた疑問を解決してみたくなり、読んでみた。

    効能は多々あれど、
    効果の持続は短...続きを読む
  • 外食女子のための 太らない選択
    外食チェーン店50社の太りにくいと思うメニュー2品をピックアップして実名比較した本。ちょこちょこ食事を選ぶポイントも書かれているので、何も考えないよりは良さそう。ことごとくBad Choiceの方が好きな私… ポテトとナゲットならナゲットの方がいいっていうのがびっくり(たんぱく質を補える)。ハンバー...続きを読む
  • 外食女子のための 太らない選択
    大手チェーンを網羅していてかなり使えます!
    ダイエット向け、というよりは
    普段の生活から少し気を付けよう、という内容。
    外食しか選択できないときはせめてコレを選ぼう!という気休め的な感じ。
  • 私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。
    糖質制限ダイエットの危険性を感じて、反対側の主張をしている本を探していたので。ぶれっぶれのジプシーは良くないなあと思ったんだけど、数冊のダイエット本やネットを調べたりして、結局はバランス重視の食事と適度な運動がベストで、数年かけて痩せるっていうのが一番いいんだなと。
    一汁一菜と言わず、私はいろんなお...続きを読む