ココナッツオイル使いこなし事典

対馬ルリ子 / 柴田真希 / 市野さおり

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脳と体のアンチエイジングを叶えると大評判のココナッツオイル。愛用者からは「太りにくくなった」「記憶力がよくなった」「便秘が解消した」「美肌になった」「冷えが改善した」の声が続出！ 本書では、ココナッツオイルを混ぜるだけ、バターのようにのっけるだけのシンプルレシピから、素材のおいしさを引き出すアイデアレシピまで、1日分のココナッツオイルが無理なくとれる食べ方を大公開！ さらに、肌力を高める美肌スキンケア、シェイプアップや疲労回復、冷え取りに役立つボディケアを網羅。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 世界文化社
• タイトル: ココナッツオイル使いこなし事典
• タイトルID: 301084
• ページ数: 132ページ
• 電子版発売日: 2015年02月13日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 29MB

[ブクログ · ★★★★★]

ココナッツオイルの基本的な使い方がわかり、初心者の私には最適。この本により私のココナッツオイル生活が始まりました！ずっと手元に置きたいし、知らない人にも薦められます。

[ブクログ · ★★★★☆]

ココナッツウォーターが大好きでタイに住んでた頃は毎週の楽しみでした。
ココナッツオイルは日本では高価ですし、いろいろ調べてみたくて読みました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

話題のココナッツオイルを使いこなす本

きゃんちさんがファンの人にすすめられて始めたっておっしゃってたので自分も今更ながら便乗して「ココナッツオイル習慣」始めよう！と思い手に取った一冊
代謝upとか更年期対策・アルツハイマーなんかの予防にもいいなんて聞いたら、ちょっと知識として入れておきたいよね

そのまま食べたり、料理にいれたり、お菓子に入れたり
マッサージなどのトリートメントとして取り入れるとか

結局は「温かい飲み物に入れる」「バターがわりにトーストにかける」「美容液がわりに髪やお肌にぬる」くらいしか活用されてないんですが（笑）
写真もキレイだし参考にしやすい本だったな

[ブクログ · ★★★☆☆]

今話題のココナッツオイル。使いこなすと一口に言っても、と躊躇してしまいがちですが、この本は料理はもちろん、お菓子、美容と幅広く掲載。できればそばに置いて読みたいものです。