【感想・ネタバレ】学校では教えてくれない大切なこと 44 運動ですべてがよくなるのレビュー

旺文社

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本書のテーマは「運動」です。みなさんは、ふだん「なんだか調子がでないな」「うまくいかないな」と感じることはありませんか。実はそのようなとき、運動で調子がよくなったり、気持ちが前向きになってもうちょっとやってみよう、となったりすることがあるのです。運動といっても、激しい動きをしなければいけないわけではありません。日常のちょっとした動きでもよいのです。運動が好きな人も、そうでない人も、体を動かしてみてください。

[ブクログ · ★★★☆☆]

運動ってすごく大切なんだなと改めて思いました。

数年前までは、週に2回、多い時で週に
5～6回ジムに通っていましたが、
あの時の元気は今ではどこにいったのやら…

できる範囲で運動はしていますが、モチベーションを保つのが難しいですね。最近は、自転車で買い物に行くのも皿洗いなどの家事も『動く瞑想』という意識でやるようにしています。

やはり運動は続けられることが一番だと思いました。