あらすじ
【こちらは無料小冊子版となります】
★“心の名医”モタさんの今日からできる、『やさしい習慣術』
★何度も読み直したいとの声続出！ 精神科医 斎藤茂太がお届けする心の処方箋
★なんとなく毎日がうまくいかないと感じるあなたへ。クヨクヨ系がワクワク系に変わる思考法！！
■心配性の原因がわかれば、前向きになれる
■厳しい現実も、「笑い話」にすれば受け容れやすい
■「他人の目」が気にならなくなる５つのレッスン
■「マイナス思考」と上手につき合う3つのステップ
■「人づき合いが不安」な気持ちにサヨウナラ
■すべて「人生80%主義」のすすめ
■心配事をため込まない2つの発想法
■すぐにできる、心配性を寄せつけない生活術
感情タグBEST3
心が軽くなる
心配のしすぎの克服や、完全主義からの脱却など、この本にはさまざまなメンタル面の悩みを解決するためのヒントが満載されている。決して自分を責めたりすることなく性格を明るい方へ変えていくための、良書だと思う。
自分でもこの心配癖を治したいと思っているのですごくためになったけれど性格と言うのはなかなか治りづらいのでこの本に書かれていたことを実践しようと思う。
私のこと！
この本を読んで、まさに私のことだと感じました。
また、心配性の私のことを言っている本だと思いました。
この本に書いてある一つ一つが、全て当たっているとかんじ、なにをそんなに心配をし過ぎているのかと、恥ずかしくもなりました。
心配することは悪いことではないのですが、心配のし過ぎは良くない。
もっと大きな気持ちでいないと駄目だと思いました。
心配性ゆえに地道な努力をしていたり、日々、備えているのなら、それは、良い心配性なのだと知った。心配性には良いものと悪いものがあるらしい。心配性なことによって建設的な行動ができるなら、それは武器になると感じた。
心配ぐせ
心配性の原因がわかれば、前向きになれる。厳しい現実も、笑い話にすれば受け容れやすい。
他人の目が気にならなくなる５つのレッスン、マイナス思考と上手につき合う3つのステッププ、人づき合いが不安な気持ちにサヨウナラ、心配事をため込まない2つの発想法、すぐにできる心配性を寄せつけない生活術。
