手塚千砂子のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
「好きな自分」になるプログラム。
言葉の力で「自分ほめ」。
外の世界に向けがちな意識を自分に向けて
中にあるものを外に出すよう想い、「自分ほめ回路」
にスイッチを入れる。
日常のささやかのことでもいいから毎日
手書きで自分をほめる言葉を書く。
（パソコンや携帯では脳にインプットされにくい
ので下書きにはよい。らしい・・・）
マイナスになる言葉は違うノートに書くか
プラスの言葉に書きかえる。
自分の自尊心を最初に満たすことで
余裕を持って子育てにも向き合える。
自分を愛しているお母さんがそばにいることで
子供にもよい影響が生まれる。
子育てはもちろん毎日の生活などにちょっと
行き詰った -
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Posted by ブクログ
著者のブログを知ってから自己流に書いていたほめ日記を
本格的に始めたいと思い、購入。
ほめ日記の体験談や書き方のポイント、
使えるほめ言葉のリストや実際の文章の見本もあって、
薄い本に知りたい事が凝縮されている。
（お値段もお手頃）
一週間分のほめ日記を書けるページやフリーページもあるので、
すぐにでもほめ日記を始められるような構成。
実際書き始めてから何日かで体が軽くなったようで、
やろうと思っていた事を次々とこなせるようになったし、
あまり落ち込まず前向きに考えられるようになった。
人からほめられるのももちろん嬉しいけど、
自分で自分自身を受け入れ、信じて、認め、ほめてあげると、
こ -
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