あらすじ
「うつ状態が改善した」「人前で緊張しなくなった」「希望が実現した」「失敗してもクヨクヨしなくなった」「人を本音でほめられるようになった」
などなど、テレビや雑誌で話題の「自尊感」向上プログラム
「ほめ日記」のポイントがぎゅっと詰まった完全ガイドがついに登場!
1日3分、たった2週間。
ペンとノートだけでOK!
あなたも今日から始めてみませんか?
（※本書は2012/6/20に株式会社 三五館より発売された書籍を電子化したものです）
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
著者のブログを知ってから自己流に書いていたほめ日記を
本格的に始めたいと思い、購入。
ほめ日記の体験談や書き方のポイント、
使えるほめ言葉のリストや実際の文章の見本もあって、
薄い本に知りたい事が凝縮されている。
（お値段もお手頃）
一週間分のほめ日記を書けるページやフリーページもあるので、
すぐにでもほめ日記を始められるような構成。
実際書き始めてから何日かで体が軽くなったようで、
やろうと思っていた事を次々とこなせるようになったし、
あまり落ち込まず前向きに考えられるようになった。
人からほめられるのももちろん嬉しいけど、
自分で自分自身を受け入れ、信じて、認め、ほめてあげると、
こんなに変わってくるんだなぁと。
引き寄せの法則についての本もよく読むけど、
小さな願いはちょこちょこ叶っても、
大きな願いはなかなか実現しない…という人も多いと思う。
きっと、それは今までとは違った方法で美味しい野菜を作ろうとしても、
自分という畑の土が良くないと意味をなさない、
という事なのかもしれない。
自己肯定感って、本当に大事だと実感。
