奥村康のレビュー一覧

友人に薦められて読みましたが、自分の免疫力を大切にするという考え方にたいへん納得。ぜひ大勢の方に読んで頂きたいです。

　風邪を引きやすい人、ひきにくい人、これが免疫力の差。風邪やインフルエンザなどの感染症だけでなく、癌のような大きな病気の予防にも免疫力はとても重要。免疫力は年齢とともに低下しますが、食生活・生活習慣・ストレス解消・セルフメンテナンスなど、さなざまな免疫力アップの方法がある。基本的には、「～ねばならな...続きを読むい」「～すべき」という生真面目な考え方は免疫力を下げ、美味しく食べ笑って楽しく毎日を過ごすことが免疫力アップにつながる。セルフメンテナンス、いろいろ紹介されています。私が習慣化してるのは爪もみ、ツボ押しなどです。

奥村康　著「ウソだらけの健康常識」、２０１７．１１発行。不老長寿は古今東西共通の願い、不老は若さでアンチエイジング、長寿はロングライフ。この二つのためには、基本的には運動、食事、頭を使うことなんでしょう。ここで、著者のこの本の内容を大胆に要約しますと、①いい加減で楽観的な人ほど長生きする。即ち、「い...続きを読むい人」をやめて、身勝手でマイペース人間になること。不良長寿。②薬は飲まない。医者にはかからない。これが一番の健康法。　なお、総コレステロール３００以下、血圧１８０以下だと、数値を気にする必要はないそうです。

2つのツボを同時押ししたことがなくて面白いなと思った。
血流が良くなるとは、毛細血管の流れまで良くなること。若返りや認知症、うつなどにもよいとのこと。

ほとんどが著者のクリニックで行っているストレスフリー療法の紹介、半分ほどは患者さんの感想です。
ツボを新しく発見するということがあるのか…と怪しくも感じてしまいましたが、顔のツボは見つけるのも簡単だったので押してみようと思います。

ひどい低血圧なので、読んでみた。ネットとかの情報では高血圧の対処法は結構あるんだけど、低血圧の対処法はなかなかないんだよね。この本にはツボを押したら血流の流れが良くなる、毛細血管の流れを良くするという対処法が乗っていて、ツボを押すだけだったら簡単に実践できるなと思った。しかし後半部分が、クリニックで...続きを読むやってる療法への患者さんの感想文だったので、あんまり必要なかった。