【感想・ネタバレ】大丈夫！ 何とかなります 免疫力は上げられるのレビュー

奥村康

[ブクログ · ★★★★☆]

　風邪を引きやすい人、ひきにくい人、これが免疫力の差。風邪やインフルエンザなどの感染症だけでなく、癌のような大きな病気の予防にも免疫力はとても重要。免疫力は年齢とともに低下しますが、食生活・生活習慣・ストレス解消・セルフメンテナンスなど、さなざまな免疫力アップの方法がある。基本的には、「～ねばならない」「～すべき」という生真面目な考え方は免疫力を下げ、美味しく食べ笑って楽しく毎日を過ごすことが免疫力アップにつながる。セルフメンテナンス、いろいろ紹介されています。私が習慣化してるのは爪もみ、ツボ押しなどです。