ウソだらけの健康常識 「不良」長寿のすすめ

奥村康

医者だから言える、
薬も医者もいらなくなる本！


●血圧もコレステロールも高くて大丈夫！
→コレステロールはすべてのホルモンのもとで、三分の二は肝臓などさまざまなで体内の臓器で作られています。コレステロールの高い人は、頭の回転も速いし、スケベ心もあるものです。スケベと頭の良さは比例していると思います。「英雄、色を好む」などという諺もあります。歴史上、偉業を成した人はだいたいスケベです。私は「心臓さえ悪くなければ、総コレステロール値は300mg/dlまでは心配ない」と言っています。

●ダイエットも粗食も体に悪い！
→痩せると長生きするというのは、ほとんど動物実験によるものです。人間の場合、夕食を食べても、明日の朝食を食べることもわかっています。次には食べることが出来ないかもしれない…と、昼飯をお腹がパンパンになるまで食べる人はいません。普通の人なら、自然にダイエットをしていると言えます。

●薬を飲むほど病気が治りにくい！
→効果がある薬は、効果を出すだけの強い作用があるので、当然副作用もあります。逆に効果が低い薬は、短期間であれば体の負担になるほどの副作用はないかもしれませんが、長い間飲み続ければ負担がかかってきます。何種類もの薬を服用されている方も多くいます。「治験」という国のテストに合格した薬が市販されることになっていますが、治験はその一薬剤の効用を調べるシステムで、他の薬剤と併用して調べることはほとんどありません。二種類も三種類も混ぜた時の副作用など全くわかっていないのです。

●タバコと肺がんには因果関係はない！
→喫煙率がどんどん下がっているのに、肺がんの死亡者数は増え続けています。タバコと肺がんに因果関係があるか疑問です。肺がんの原因としては、煙草より排気ガスの影響が大きいという声もあるのです。また、ニコチンにはさまざまな効用があるのでは、ということで、うつ病やアルツハイマーなどの分野で研究が進められています。

●ちょい太めの人の方が長生きする！
→二〇〇九年に発表された厚生労働省の研究班の調査でも、四十歳時点で太り気味の人がもっとも長寿であることがわかりました。もっとも短命なのは痩せた人で、太り気味の人より六～七年短命だったのです。日常生活に何の困難もないという程度の太り方なら、問題はないはずです。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: ワック
• 電子版発売日: 2018年12月21日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★☆]

奥村康　著「ウソだらけの健康常識」、２０１７．１１発行。不老長寿は古今東西共通の願い、不老は若さでアンチエイジング、長寿はロングライフ。この二つのためには、基本的には運動、食事、頭を使うことなんでしょう。ここで、著者のこの本の内容を大胆に要約しますと、①いい加減で楽観的な人ほど長生きする。即ち、「いい人」をやめて、身勝手でマイペース人間になること。不良長寿。②薬は飲まない。医者にはかからない。これが一番の健康法。　なお、総コレステロール３００以下、血圧１８０以下だと、数値を気にする必要はないそうです。