ヨハン・ハリのレビュー一覧

奪われた集中力――もう一度〝じっくり〟考えるための方法

久しぶりに面白い本に出会った。社会学の本の中では「第三の波」以来の面白さだった。「第三の波」は進んでいく未来を的確に予想していた。本書は「第三の波」の行く末の大きな問題を整理している。分岐点に立っていると実感できる内容だった。今何かを始めなければ、本書が述べる悲劇がきっとやってくるだろう。悲惨さを全面に打ち出すのではなく、「集中力」が奪われるという身近な言葉で、進みすぎてしまった科学技術の発展の末路を記述できる構成力はすごいものだと感じた。現代版「沈黙の春」だ。

奪われた集中力――もう一度〝じっくり〟考えるための方法

これからさらに注目される本だと思います。最近、スマホばかり見ていて本も読めていない私にとって集中力を取り戻すことは大事だと強く感じました。
このような、自分事としても捉えることができますが、社会的な問題としても大変重要であることがわかりこの本の網羅性を痛感しました。

奪われた集中力――もう一度〝じっくり〟考えるための方法

自分のこれまでとこれからの生き方を強烈に考える本です。

読む前は、スマホやSNSが私たちの脳に与える影響、特に集中力の低下を個人レベルで解決するためにどうしたらよいのか書かれていると思っていたが、、、話はそんな小さなスケールではない。テクノロジーの裏にあるビジネスモデル・働き方・食生活・環境・教育、最終的には現在の経済の考え方まで話が及ぶ。じゃあ、この現状変えるにはどーすんの？まで、今後のヨハン・ハリ氏には引き続き注目ですし、読めば当事者として、なにすんの？まで思考が巡る。個人的なエピソードも用い、主観もふんだんに含まれているので、賛否はあるだろうが、だからこそ、こういう本は世の中を変えていくんだと思う。

奪われた集中力――もう一度〝じっくり〟考えるための方法

読み終えてタイトルに戻ると納得感が高まる
集中力がない、のではく、集中する環境を奪われた、という考え方
システムも社会も集中できなくする社会に変わっている

直感的に集中することは大事だと思っている。集中したくてもできない環境になっていることが問題なのだろう。

奪われた集中力――もう一度〝じっくり〟考えるための方法

日々我々を取り巻く情報空間の注意経済について書かれている。
著者は3ヶ月ものデジタルデトックスをしたのに、帰ってきたら元に戻ってしまう。
いいねの通知、アルゴリズムによるレコメンド機能、サービスのギャンブル性など、インターネットの注意経済はユーザーの可処分時間を奪うようデザインされている。広告収益とビッグデータ収集のために。

ただデジタルから離れるだけでは不全感が残る。代替となるのはフロー状態だ。何か好きなことに時間を忘れて没頭することで人は満たされる。
自由に心をさまよわせるマインド・ワンダリングはアイデアを閃く源泉だが、何かに気を取られているときには発生しない。

人が注意経済の誘惑に勝てないのは、UIをデザインするのがシリコンバレーのエリートだからという他に、過重労働や睡眠不足やストレスのせいかもしれない。そのせいで集中して読書したり映画を見ることはできないが、スマホのショート動画を延々スワイプするだけならできる。スロットマシンを回してドーパミンを得るようにスマホ漬けになる。ブルーライトに刺激されて脳が覚醒し、なかなか寝付けず、翌朝睡眠不足で出勤し、仕事で疲労し、また帰宅して何もする気になれずスマホをスワイプする無限ループに陥る。

ジョブズが子供にiPadを使わせず、家庭内での会話や読書を教育として重視したのは、注意経済が持つ依存性の怖さを理解していたからだろう。

「ぼくは、深い集中力を養う能力とは植物のようなものだと思うようになった。集中力が持てる能力を十二分に生かすよう成長し、開花するためには必要なものがある。子どもは遊ぶこと、大人はフロー状態になること、本を読むこと、集中したい有意義な活動を見つけること、自分の人生を意味あるものにするためにマインド・ワンダリングをする余裕を持つこと、運動すること、きちんと眠ること、健康な脳を発達させる栄養のあるものを食べること、そして安心感を持つこと。また、注意力を低下させたり、鈍らせたりするものを避ける必要もある」

奪われた集中力――もう一度〝じっくり〟考えるための方法

「集中力を取り戻すにはどうすればよいか？」という問いに対して、単に「こうすればよい」という答えを提示するのではなく、そもそもなぜ集中力が損なわれるような状態に至ったのかを筆者の経験、研究者の調査結果、実務者の感覚等を交えて体系立てて整理しようとしている1冊。無闇に手を打つのではなく、仕組みを十分に知ることが大事だということを改めて実感した。

麻薬と人間 100年の物語――薬物への認識を変える衝撃の真実

麻薬はもともと、社会の中に広く流通したものだった。一定の依存性はあるが、他の嗜好品と比較しても特に危険とはいえないものも多かった。

しかし、アメリカの政府の一機関のトップが自身のトラウマから来る恐怖心と、自らの組織の存在意義を高めるために、危険性をアピールし根絶が必要だと運動を始めた。
違法にしたことで、麻薬カルテルが生まれ、マフィアの犯罪が増加した。
麻薬も種類が多々あって、物によるとはいえ、本当は薬として流通をコントロールした方がはるかに有益だという本。
作者は説明が巧みで、読者の理解が段階的に進むように書いてくれる。理解しやすく、目が覚めるような面白さ。
アメリカの無理強いって今に始まった事ではないんだな、としみじみ思う。

奪われた集中力――もう一度〝じっくり〟考えるための方法

なぜ集中力が奪われるのか、実例やエビデンスに基づいて説明されており、面白かった。個人の努力で何とかなる問題から社会構造に起因する問題まで幅広い。特にSNSにコントロールされる怖さを感じた。

奪われた集中力――もう一度〝じっくり〟考えるための方法

TikTokを見続けてしまったり、政治の問題をすぐ忘れてしまったり。集中力が続かない現象は世界中で起きている。それにはいくつもの原因がある。広範囲に渡る問題をここまで包括的に調べあげたことに驚嘆。スマホを眺めるとき、これからも思い出す本になるだろう。

奪われた集中力――もう一度〝じっくり〟考えるための方法

内容はそうですよね、という感じ。個人的には集中力って言葉が曖昧だなと思うのと、後半のADHDに帰着させがちな雰囲気が少し気になった。間違ったことを言っていないが、主要因として述べるには語弊がある気がする。

サイエンスノンフィクションだけど、ライターの具体的なエピソードチョイスがうまく、面白く読める。章も短く纏まっていて、飽きずにさくさく読み進められる。

奪われた集中力――もう一度〝じっくり〟考えるための方法

「なぜ働いていると本が読めなくなるのか」という新書が去年ベストセラーになっててタイトルに偽りありな内容だったが、こちらはその命題に対して過剰なくらいの回答を詳細に出してくれている。
詳細に出し過ぎて教育・環境・食べ物にも及んだ上で社会運動にしようとアジるまで行く（半分、洋書ならではのユーモアだと思うが）。
世界トップの頭脳が仕組みとして集中力を奪うように作ってるというのは解ってたが、「お前の心が弱いから失敗するんだ」程度の解決方法をビジネスにしてるという視点はなかった。マイナー出版社だがなぜこれが大手で出なかったのかというくらい面白い不思議な本。

奪われた集中力――もう一度〝じっくり〟考えるための方法

ヨハン・ハリ氏著。私はまずこちらを読んでから、とてもタメになり（少なくとも私はそう思えた）面白かったので、立て続けに「麻薬と人間〜100年の物語〜」を読んだ。
後者も面白く、ゆっくりこちらのレビューを書こうとは思っているが、後者のインパクトと印象が強く、また日を置いてこちらの書評はゆっくり書かせて頂きたいと思います。
とにかく、私にはどちらも楽しい読書旅行でした。
ヨハン・ハリさん、そしてその中身でインタビューなどに応じて頂いた方々、本の完成までお世話になった方々、誠に有難うございます、と感謝を述べ自然と頭が下がる思いです。ありがとう

読んでから２か月近く経ち、この本の内容を思い出そうとする頻度が増えてきた。
”残酷な楽観主義”って、どんな例で紹介されていたか、読み直したい。
たしか、目の前のリスクや危機を回避するために、いったんは安心する材料を提供する／されるけれど、長い目で見れば、決して解決にはなっておらず、むしろ時間を費やしてしまい、結果として悪化してしまっているような事例のことを指すようなことだったと思うが…

麻薬と人間 100年の物語――薬物への認識を変える衝撃の真実

読んだ！
ハリー・アンスリンガー、なんてことしてくれてんだよ！
こだわりや偏見に囚われた(科学的根拠を知らない、あるいは無視した)政策を推し進めて定着させてしまうことの、大問題、大弊害！
仕事が出来てしまうひとゆえに、さらなる迷惑！
こんなひとが、組織のトップに立ってしまうことが無いよう、監視すること、またその観察眼・自分で"おかしいのでは？"と思える感性や思考、そして思想を、常日頃から養っておかないといけない、と思わされます。
歴史的大迷惑！

麻薬と人間 100年の物語――薬物への認識を変える衝撃の真実

物質・行為・対人を含めたあらゆる「依存」は「耐えきれない痛み」✕「孤独」が重なった時に生じるというあらゆる科学的データを元に、全世界の薬物戦争について考察した一冊。素晴らしい。巻末の日本語版に加わった日本についての補足章も非常に納得の行くものだった。大傑作。

麻薬と人間 100年の物語――薬物への認識を変える衝撃の真実

「USA VS ビリー・ホリデイ」を観て知った本。薬物は一回使うだけで中毒になると聞かされて育った世代なので目から鱗だったよね。
面白かった！米国での公民権運動に関する知識があるとより理解しやすいと思う。
大麻とマリファナの違いもよくわかっていないのだけれど、週末に友達と集まって、今週の監視役を決めて、残りのみんなでマリファナを楽しむとか、現代日本に必要な娯楽のように感じた。そして、そんな友達がいれば、薬物は必要ないというのもよく分かる。

予算が足りない中、どうしてもこの本の邦訳を出したいという関係者の熱意が伝わってきた。ボランティアで校正の手伝いとかしたのに…。

麻薬と人間 100年の物語――薬物への認識を変える衝撃の真実

翻訳も秀逸、一気に読んだ。社会的なつながりの希薄さから生まれる問題について、今後わが国でも真剣に議論される必要があるように思う。

麻薬と人間 100年の物語――薬物への認識を変える衝撃の真実

「あなたが麻薬について知っていることはすべて…」
…私に関して言えば、すべて「間違っていました」
以前カナダで「合法化」されたニュースに触れた時、すごく違和感を感じたのに「カナダ人、やっちゃったなぁ…」と思うだけでした。本書を手に取るまでカナダだけじゃないことすら知らなかった。そして効果をあげていることも。
よく知らないことを「常識」で一刀両断するのでは無く耳を傾ける事が大事だと気づかせられました。だってその「常識」は意図的にすり込まれたものかも知れないから。だからこそなのか本書は慎重にレファレンスを示しながら描かれてゆきます。そこに誠実さを感じました。

最後の日本語版補章で日本の問題と、国としてとても恵まれていることに気づかせてくれます。読んで良かったと心から思える本です。

奪われた集中力――もう一度〝じっくり〟考えるための方法

自分が気になっていた事と近い内容だったので
読みました。

集中力が続かない事は必ずしも一個人の
責任ではないと言うことが分かると同時に
このままの社会に対する警鐘を鳴らしてくれています。この本を読むのと読まないのではこれからの生活が全く違うと思います。

奪われた集中力――もう一度〝じっくり〟考えるための方法

面白い。この手の本は芯を食ってると、棚上げしていたものに向き合わなくてはならなくなるので途中で読みたくなくなるんだけど頑張って最後まで読んだ。なぜならその価値がありそうだったから。デジタルデトックスとかは本質じゃあないんだ。それはダイエットが本質でないのと同じ理由だ。こども達の話は本当にそうだと思う。ここには希望を感じておきたい。

奪われた集中力――もう一度〝じっくり〟考えるための方法

・集中を妨げるものを排除する（タスク切り替えを頻繁に行わない）
・物語を体感する（小説を読む）ことが共感力を育む
・物事が意味をなすようになるためには、マインドワンダリングが欠かせない（消化・散歩）＝交響曲に仕上げる
・集中というスポットライトを得るには、生活に余裕を持たせる必要がある（集中）＝ソロオーボエ奏者が交響曲
・スマホそのものではなく、どのように設計されているかが問題
ユーチューブは腐ったリンゴ農家
少しずつ目的地から離れた通りを案内しようとするGPS＝ソーシャルメディアの機能（監視社会）
GPSの広告主がそうなるようにお金を払っているから
行きたい目的地があっても、ほとんどの場合、実際にはそこにたどり着けない、別の道を行かせようとする欠陥品
・人間の集団的ダウングレードを引き起こしている
・すべては回避－どうしたらこの不快な状況を抜け出せるか？
・残酷な楽観主義＝ダイエット
・より健康的な食事に変える＝脳を作る、化学物質から脳と身体を守る
・生物学的な目的が妨害される＝その性質に合う環境で暮らす
・子どもたちを監視せず、自由に遊ばせる
フィンランドの子どもたち9～14時、宿題ほとんどなく、高校を卒業するまでテストもほとんどない
45分につき15分休憩→世界でもっとも読み書きができ、数字に強く、幸せな国民
・十分は睡眠・週４日労働制
・スローダウン
・集中力の４つの層（スポットライト、スターライト、デイリーライト、スタジアムライト）